最近刷今日头条、微信公众号的时间少了，然后把精力有意识的投入在书籍、思考，当然手机也会玩，但我会把刷头条、刷微博的时间挪在了扇贝全家桶。
刚开始有点不适应，但坚持一段时间后，发现也并不是太难（还好我是个手机瘾不太强烈的人）。
很久之前刷头条、看公众号就已是个习惯得再自然不过的状态了。虽然刷手机看的网文也有关于个人成长，但都是碎片化的知识，往往看过就忘等不及被自己内化就已了无痕，而且冲击我们的图片视频那么多，在手机上真的还没来得及静下心来琢磨某个刚刚看到的概念就被新的信息所覆盖。现在想想，此前在等车、如厕、上班忙里偷闲的时候、饭后、睡前等时段都要刷一刷的，虽然每次刷手机的时间看似都不长，但大数据给我们推荐的消息真的太有吸引力，完完全全能够抓住我们对信息的兴趣点！
从五月底开始，我便渐渐有意地把我的日常时间消费与“注意力”联系在一起，每每发现某个行为有吞噬时间的可能，我都会下意识地提醒自己要把注意力从那上面挪开，要把精力定格在更能提升自己的事情上。
从休闲娱乐到提升自我，转移注意力的开始过程肯定很痛苦，但那都是必须的，我们不能太随心所欲，起初的改变都是伴随着阵痛。如果立志要作成长者，那就要有意无意的给自己找不舒服！舒服着，就意味着自己一直在原地踏步、一直停留在原来的模式里行事，而经历过了思考要做改变，必然会带来短暂的不舒服感。
但，请相信，不舒服感是暂时的，坚持了很快就会看见成长的欣喜。
自从我把精力焦点放在“注意力”这个词，才意识到：注意力原来就是一个人最宝贵的财富。因为我会有意识的关注自己的注意力了，所以潜意识里能感觉到自己都在干些什么，仅一周时间，我似乎都能开始能感知到自己的成长了。比如，我要在网络上搜索某个东西，此前的我会无意识的找很久，哪怕找到了也会被相关联的推荐带入新的关联搜索，那样时间消耗真的很可怕。但最近一周以来，我会有意识的控制它的搜索时间了。再比如，以前我想看电影，我往往会在网上找很长的时间，但现在我会在搜索之前想好要看什么片（限定搜索范围），不在一时间过多的关注关联影片。这就节约了不少时间，也控制了注意力的无端损耗。
所以，我愈加觉得，要告别无意义时间损耗就应该管住自己的注意力，别让宝贵的注意力耗在新时代的“精神鸦片”上。
现在主流的那些娱乐性质的APP都是以用户流量为核心的，比如快手、抖音、火山小视频、头条、youtobe等等，大数据如此发达，软件会根据你的喜好推荐各种感兴趣的视频，不知不觉一小时，半天儿时间就过去了。而那些APP之所以这么成功就在于它们学会了把海量的廉价甚至免费的注意力集中起来，然后统一收割（卖掉）！我相信这就是他们的商业模式，想想就可怕。
试想，如果我们把时间都花在这些时间黑洞上，那我们怎么会有产出？
只有把时间放在哪里，在那里才会有所产出。但恐怕也还不够，时间只是个伪概念（我太清楚自己学生时代天天紧盯着课本，但不会做的题却仍就解不开的场景），时间的维度里还需加上思考、行动等才能发挥它的功力，所以，只有能正向做功的时间才能有所产出。
所以，更合理的说法应该是：注意力放在哪里，我们的成就才会出现在哪里。
首先，把注意力放在自己的成长上。放在一切可以有积累效应的技能上，然后给予充分的学习、思考和磨炼。有些技能在初期不会显现出特别像一个“技能”的模样，但是随着积累的加深，它对个人能力提升曲线的影响会变为指数式。
其次，把注意力不求回报地放到真爱身上。这是真正幸福的关键，放到他们身上之后，也同样是关注他们的成长。这跟年龄没关系，相信我，即便是自己的父母也需要成长。
最后，把注意力放在对整个社会真正有贡献的事情上去。还是那句话：个体价值等于他的社会贡献率。当一个人把注意力放在更大的格局上，自然会有更多层面的正向激励作用，这对自己绝对是正向循环。
立志作一个成长者吧，把注意力放到能够提升自己的事情上，让这件事逼你拿出注意力，拿出时间，进而逼你拿钱去换时间和注意力。这才是改变自己的正向循环。
PS.关注注意力改善的2个小建议：
1）在日常生活中找到印证注意力的实例，因为当你能够穷举生活中浪费注意力的场景，那么起码它会在你脑海留下印象，等到再遇上这类时间黑洞的时候，会产生一种下意识的怀疑，发现问题是避免问题的开始；
2）做好对自己注意力的管理，从记录每天的注意力开销开始，学会更好的把自己的注意力聚焦在更值得的事物上。
