嗨，我是筝小钱，这是我们职场新人100问的第43讲。
昨天收到一个小伙伴咨询，她说：小钱老师，特别想请教你，就是在做自己和迎合他人需求这一点上如何自处？比如说，我拒绝别人就特别刚，没有你那么委婉和温和的方式。
提问的这个小伙伴是个职场新人，我刚毕业的时候天不怕地不怕，也那么刚。遇到不喜欢的，就刚硬拒绝，但我因此吃过大亏，小人得罪不起，他脸上又没有小人标签，而是那些你以为再也不会打交道的，其实说不定什么时候又碰见，也说不定他在哪传播你不好，所以我随着年龄越来越大，越来越不敢刚。
后来也发现，如果太生硬的拒绝别人，过后又开始担心，哎呀我刚才说那句话会不会太过分了，我刚才那种态度是不是不好，甚至是当你比较僵硬地拒绝后，他跟你起了冲突，你还得花时间解决，自己的情绪也需要处理，这都是内耗行为，没任何价值，所以我宁愿忍了，也不想不值得的人掰扯，我时薪那么贵，干点啥不好？
你可能说，我时薪不贵，但我就不想迎合他的需求，我就不痛快。你要知道，迎合他人的目的还不是为了有更多的时间做自己，找更喜欢的人，做更喜欢的事。
成熟的职场人能顺利地把不喜欢的做完，新人会对不喜欢的工作和人念念不忘，一靠近你，没说话情绪就上来了。
你如果拒绝别人老是太硬，一是你没过得了心里这关，一是你没有建立习惯。
心理这关是你觉得我这么委婉的甚至有点低三下四的，跟一个我不待见的人说话，我真的跌面儿，我上班不是为了受气来的。
哎呀，这是技巧吗，包装吗，套路吗，还是那句话，能一句话摆平的，别墨迹好几句话，能开心解决的，别给自己制造情绪，引发内耗。把你的时间精力都投入到离升职加薪更近的工作中不好吗？
至于建立习惯，首先你得把上一期节目提到的工作流程表画出来，找出他们可能跟你沟通的环节，提前想好各种场景，不同人的拒绝话术。
例如，拒绝不属于自己职责范围的，拒绝打扰的，反抗别人意见说自己想法的，分别用什么话术公式，你先整理出来，把你遇到的场景里的例子拿出来，写回顾，当时我咋说的，还可以怎么说，慢慢把这个模板固定下来，以后到不同的场景你就自动表现成这样了。
有一个更好用的工具，给性格刚烈就是不想委婉说话的你。那就是营造自己忙碌的状态，比如你的办公桌乍一看就是忙的不可开交，比如你的每天日程表，直接拿事项拒绝，那些事是真的安排在那了，这个比研究话术更好用。
最后总结下，工作目标是为了让自己有更多选择，不管是岗位、公司，还是团队氛围、领导情况，你可以选的多了，你才会更开心吗，但是都得迎合某些人的需求。你只要想着，我只要快速满足他，我就有更多时间做自己了，你才会有动力用技巧做，而不是陷在了情绪里。
好了今天的节目就到这里，感谢订阅喜马拉雅本栏目，下期见！
