我觉得世界上最宝贵的是时间，不知道你们是不是这样想的。当我上学的时候也没有觉得时间过得有多么的快，反而觉得很慢，怎么还没有下课、怎么还没有放学，总是期待着时间可以快一点。当自己真的长大却发现自己的时间总是不够用。可是为什么别人可以在一定的时间完成一件事，为什么我需要在多一点时间才能完成呢？
我开始以为是因为我管不住自己喜欢一会看看手机、喝喝水是因为我自制力不够强。当我读了《深度工作》这本书才明白，并不是我自制力不强，而是因为我专注力不够，做事情的时候手机响了去看一下，结果就一发不可收拾，看了消息回复了消息，手机刚放下又想着现在几点了，就有打开手机看时间，又看到消息、又看看朋友圈等等。无形之中我又浪费掉了很多时间，该做的事依旧没有做完。
《深度工作》中讲到外界的干扰会扰乱专注力。书中说到像比尔盖茨有一个小屋子，他会带白纸带笔把自己封闭起来用来深度思考。JK罗琳她在写哈利波特时受到干扰，最后在爱丁堡市中心的五星级大酒店完成创作。说明在一个相当安静没有太多繁琐事情的环境中，人的专注力会集中工作效率也会大大提高！
高质量的工作是需要时间和专注力一起配合完成的！当我做着事情看了看手机，几分钟而已，其实就已经扰乱了我的专注力，这时候我已经在慢慢挥霍着时间了。怎样才能提高专注力呢？怎样才能专注的做着事情呢？作者在书中说到专注力是可以训练的可以通过冥想、朴克牌来进行训练。通过拒绝无效的社交和浮浅的工作以及一个安静的“避难所”是会让我们的专注力大大提升的。专注力也是会被消耗掉的，普通人每天也就一小时通过训练的人最多也就四小时，当专注力被消耗掉会很难集中，也会疲劳，不防放下手里的工作出去走走、换换空气！
当我专注工作时，它可以带来满足感、和完成工作后的愉悦感。我们可以通过时间表给自己合理安排好时间，通过一个特定的点有习惯性的深度工作、高效率的产出。
优秀的人它们都懂得使用专注力来工作，我记得书中有这样一句话“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择”这句话也送给我以及将要用专注面对人生不在挥霍时间的优秀的我们！
