焦点日记a030

今天早上5:30和两位老师进行了本周的第1次约练，我的角色是咨询师。收获如下。

时间分配问题，按重要性打分排序，具体化。（这么早起床约练，有点瞌睡，这很正常。）

今天做了哪些让自己感到满意的事？有哪些小小的进展之处？

5:15左右早起约练。看来用约练的方式促进自己早起，还是蛮有效果的。

虽然头疼，也坚持看完了10页焦点书。

后来想到，当自己的思路打不开的时候，可以用音乐绘画，来打开自己的思路。这个平时就需要去听、去看。

要注意每日清单上面事情的完成，最近似乎有一些松懈。需要一些调整，继续前行。