今天我要回顾镜子练习的进展，并学习在这一路上给自己更多时间和鼓励。
亲爱的YF，我真以你为骄傲！现在来到镜子练习第二周的尾声，而我每天练习并学习，我可以将更多爱带回生命里的方法，我值得拥有爱、喜悦以及生命要给我的所有美好事物。
改变可能很困难，也可能很容易，这是一段爱自己与接纳自己的旅程，感谢自己付出的努力。
我看你镜子帮助我变得更容易察觉到自己说的话，做的事。我正学着放下对我无用的事物，我变得更容易察觉自我对话，仔细聆听自己所说的话，并学习将它们转为正面肯定句。
内在小孩在过去一周是两个课题的主角，我把自己介绍给那个小孩，开始了解这个小家伙的感受，我还把这个孩子抱在怀中，让她知道她很安全，她是有人爱的，我跨出了爱自己这一大步。
镜子练习：
1、需要找到一张我小时候觉得很快乐时拍的照片。仔细想了想，我好像没有，我们那个照相还需要照相馆，印象中，周岁有一张坐着的照片，很瘦，小嘴略微张着，好奇的望着镜头。后来还有一张五岁之前的照片，那个时候扎着两根麻花辫，小手掐着腰，脑袋微微歪着，很神气的看着镜头。印象中小的时候就这么多照片，后来就是长大以后的照片。但是现在这两张照片也不知道在什么地方。但是它却印在了我的脑海里。
2、我闭上眼睛跟照片里生气勃勃的小孩打了个招呼。
3、对自己说这些肯定句：“我愿意放下所有的恐惧，我很安全，我爱我的内在小孩，我爱你，我很快乐，我很满足，而且我是被爱的。
翻看我之前两周的镜子练习记录。其实我对我的内在小孩感知力不够，我对我的痛苦、愤怒，恐惧感知力都不太强。但是这些情绪我都有，只是我没有很好的把它们给区分出来。
我下意识的选择从心智与人生中消除所有负面破坏性和恐惧的概念与想法，不再去听去成为有害思想或对话的一部分。今天没有人可以伤害我，因为我拒绝相信自己会被伤害，我拒绝让自己沉溺在破坏性的，无论那些情绪看起来多么情有可原，我超越任何试图让我生气或害怕的事，破坏性的想法无法影响我。
我可以胜任，我必须去做的事，我与创造我的力量是一体的，我很安全，我的世界里一切安好。
今日回顾：
今天女儿上学走了之后，拿起了她的学习平板查看，之所以这样做，女儿这几天晚上写作业时行为有点反常，她会把她的房间关上门，并且上锁，这种现象平时只有她发脾气的时候才会出现。
我直接表达了我的感受，孩子妈妈不会随意打扰你，但，是你写作业时锁上自己的房间门，让妈妈有点担心，还有点好奇，妈妈老觉得你在里面不知道做什么，你的这个行为很突然，所以显得有点反常。能说说为什么一定要锁上门吗？
女儿：这几天有点烦。有的时候只是用学习机来听会歌儿。
我：哦，那你能告诉妈妈，你烦什么吗？
女儿一阵噼里啪啦的输出。
我心里清楚，女儿不愿意告诉我，听歌。那只是一个学习机里边下载，也不会太超标，没必要听首歌就把门锁起来。而且平时我并没有限制她玩手机，只是在打开手机的时候提醒她定上闹钟，做好看手机时间的管理。她不愿意说，那我就不问。
我不问，但我得知道孩子到底在干什么。
我对着学习平板一通猛找，手机平板上的小程序被我翻了几个遍，就是没有发现能够让孩子关上门的是哪个软件。
最后我打开了女儿下载的酷狗音乐，从最近播放里面发现了女儿锁门的秘密。不只是听歌，还听了斗罗大陆这本小说已经听到400多集了，我为自己的迟钝震惊，也为孩子的行为吃惊，真的很难想象，平时这么规矩的孩子，在我眼皮子底下听了400多集小说。说实话，我之前听一个朋友说过，他儿子每天晚上十点都睡觉，但是通过小爱音响的记录，他发现孩子每天都听小说到11点。当时还在想我女儿的小爱音箱充其量就是当闹钟来用，从来没有发现小爱音箱还有听故事这个功能，我既庆幸女儿没有发现，又觉得别的孩子能发现，为什么我的孩子只是单纯的把他当成闹钟来用？当时没有仔细察觉自己内心的想法，没想到今天我也面临这个事情。我看了看每一集的故事，大概十八分钟。我当时的第一个想法是不拆穿女儿，但是要表达我对他每天晚上晚睡的担心。我带着一丝担忧的心情，又问了问其他朋友，听到朋友也是这样建议，我稍稍放松了一点。
晚上回家吃晚饭时，女儿照例对我吐槽了一番学校管理多么的不近人情，老师多么的严厉，学校的饭菜多么的难吃，我嗯嗯啊啊的答应着，饭后，又给孩子进行全身按摩。在母女俩关系融洽和谐欢乐的时候。我对女儿说，妈妈知道你在学校学了一天习，特别辛苦，妈妈不反对你休息的时候听音乐希望你学习之余能够听听音乐，放松一下，但是这个时间我们一定要掌握好，听歌时间不要太长，看到你每天晚上睡那么晚，妈妈真的特别心疼，咱先尽量的早点写，写完了时间充裕，可以多听会儿。女儿欢快的回答我，当然了，妈妈，我每一次都定着时间呢。女儿回答的很好，且看今天晚上到底几点能睡觉吧？
现在想想女儿都听了400多集，肯定不是最近几天才形成的习惯，我想起女儿初二的时候， 她就经常给学习平板充电，我当时还很奇怪，学习机里面都是学习内容，也没有下载游戏什么的，有什么好看的呢？大概是对女儿太放心了，从来没有想过女儿在我的眼皮底下还会有这么一点小秘密。
我忽然回忆起，我小学的时候就已经从爸爸那里偷武侠小说看了。既然这是女儿放松的一种方式，比起其他孩子明目张胆、没有节制的打游戏，女儿想听故事就听吧。回头再给她聊聊时间管理和时间分配。
