工作的事情很多，家务很多，带小孩的事情也很多，要求还很高。
难免自己心里绷得比较紧，也难免会自我膨胀，觉得自己比较优秀，听不进先生的劝诫。
我发现自己有防御性的倾听之后，现在选择对自己有利的来听，也就是说自己能够感知得到的错误，自己能够调整的事去做。
一日三省吾身，让自己变得更好，从学会自我调整，调整自己的情绪，调整自己的认知开始。
自我调整
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