生活中总是有些人自爱自怜，一点小事就被压得不行，唉声叹气。而另一些人又总能逢凶化吉，越挫越勇。在同样遭受重大打击的情况下，一定会有人不堪重击倒下，再也无法适应，也一定会有一些人，在经历打击之后，变得更强。
这种人与人之间的差别，我们现在可以用“心理弹性”来进行一下解说。
究竟什么是心理弹性呢？
美国心理协会给出这样的定义：个体面对逆境，创伤，悲剧，威胁或其他重大压力时的良好适应过程，即对困难经历的反弹能力。
那么如何成为高心理弹性呢，应该具有什么样的素质呢？
关注心灵和身体；能掌握并及时适应变化；认为结果很重要，过程更重要；可以获得更多的社会支持。
我们的身体和心灵是一个整体，一切的行为和思想都不会仅仅表现在心理层面，只是有些心理问题带来的身体上的变化很微妙，随着心理问题解决，身体上微妙的变化也会恢复。
张德芬在《遇见未知的自己》有一句话：当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
达尔文的进化论中的重要观点“适者生存”。
最近姜文导演的新片《邪不压正》给人留下深刻印象的是老北京的胡同和城墙，以及男主角李天然在青色房顶上奔跑的样子，帅气健康，自由奔放，为古老的城中平添了几抹生机。其实故事的主人公李天然就是很具有高心理弹性的人。
而随着影片的放映，扮演者彭于晏也是收获了众多好评，然而号称拼命三郎的他也曾经历过低迷，甚至萌生退出演艺界的想法。他19岁出道，出道七年的时间，一同出道的男演员们一个一个比自己红，他很失落，但没有怨天尤人，认为自己还不够好，要继续努力，可是麻烦却接踵而来，与经济公司发生纠纷，被雪藏，没有工作，没有收入。事业前程渺茫。当他最低落时，母亲说：“现在拥有的不会是一切，现在失去的也不会永远失去，人生路很长，要学会执着和放下”。
在后来的采访中彭于晏说：“我觉得低谷，不能把它看成低谷，要看作是你蜕变的一个过程。”
最终他又再一次站起来。
在这里彭于晏显示的就是一个高心理弹性的人。
目前， 越来越多的学者认为，心理弹性是个动态过程，包括行为，思考，行动等各方面，是可以学习和培养的。
如何提高心理弹性呢？
1 发现人生的意义。
2 乐观的心态。
3 与问题相比，应对方式本身才是问题。
4 先接纳，后放下。
5 做情绪的主人。
6 强大适应性，发展性。
尼采曾经说过，“凡是杀不死我们的打击，都是使我变得更强壮”。这也许是从哲学的角度对于“心理弹性”最好的诠释了。
