世界越来越精彩，我们的生活越来越富裕，可是不知何时，我们的心却是越来越孤独。
夫妻之间即使睡着一张床上，却在想着不同的事情；孩子跟别人有说不完的话，到家却是一句话也懒得说。
家没有了家的温度，婚姻没有了曾经的柔度，家在，似乎又感觉不到家的安全。
曾经，我们都经历过各种各样的情绪，爱过、恨过、怨过、恼过、烦过、怒过。
一直以来，每个人都认为自己是在为别人付出，爱家庭，爱孩子，爱爱人，爱父母，爱工作等等。
当我们认为自己一直在付出，我们有不舒服的时候，就会更加的委屈；
因为自己已经付出，还过的不够好，过得很辛苦，心里多多少少是有点不甘心。
都是他人不够好，让我产生这么多的情绪，如果他们够好，不惹我，我也不可能会有这么多的烦恼，这么多的情绪。
我们把自己的心情的好坏赋予了他人来掌控，也就是说，他人好，我才可以好。
在我们的父母学校，大家也会经常说到自己的家庭，爱人，孩子，工作等等。
因为他们怎么样······我才会这样·····
我们希望爱人好，希望孩子好，希望工作好，但是生活无常，变化多端。
未来的未知性，让我们不能够把控，我们很是没有安全感！
有些时候，有些事，即使我们很努力，但是结果，往往并不是我们能够做的了主的。
做不了主，让我们对未来缺乏安全，总是诚惶诚恐。
其实，我们在物质的世界拼命的抓，就是为了一份安全保障。
想要抓住别人的手，是因为我们自己不够安全，因为我们觉得自己是不安全的，我们希望别人带给我们安全。
本周两天，孩子考试，连续参加了几场父母沙龙没有休息好，加上琳了一点雨，受了一点寒，遇上了自己的生理期，没有一点的前奏，我倒下。
如果一切都是最好的安排，那么，我不知道现在如此的巧合下的生病是让我明白什么。
身体想倒下，但是因为孩子在上学，我的意志力指挥着身体必须坚持。
身体所有的细胞都在想睡觉，心里也表现的很脆弱无力，但是脑袋就是不允许自己睡觉。
牵挂着那些，还需要自己完成的杂七杂八的事情。
衣服没有洗，菜没有买，中午吃什么，双休日被儿子和猫咪弄乱的家没有整，还有社区要的志愿者没有报，爱人让我填写的资料还没有完成，等等。
身体已经罢工了，脑袋的念头还在不停的闪，喋喋不休，让自己很烦。
孩子在家，接送孩子的时候，我是坚强的，听着孩子兴高采烈的说着他们的球赛和考试发生的趣事，我强打精神配合。
孩子上学后，我就散架了，人想躺下了，心里却是忐忑不安，还在想着脑袋装着那些要做的事情。
我的心，我的身，我的脑，三元对立，自己在折腾自己，只留下了一个受伤的自己。
一个人的世界，没有人想要我怎么样，只是我自己不允许，不放过自己而已。
此刻，身体的倦意让我终于抵抗不了，爱人分享的课程精彩，孩子的考的好，考的坏，跟我没有任何的关系，迷迷糊糊中我终于睡着了。
也许是有点渴，梦中我在想有谁给我一杯水就好了。
即使在不舒服中，我的脑袋都没有放松，我所牵挂的事情，让我没有办法去做，我认为那是我的责任，我必须要做的。我想做，但是我又做不了，我看见了自己的脆弱无助，我希望找到一份支持与依靠，谁来替代我做？可是思来想去，我不知道谁是我的依靠。
父母不在了，兄弟姐妹好像不可能，爱人想靠靠不了，孩子靠不上。
身体脆弱，心里却是翻江倒海，波澜壮阔，当我觉得自己一无所靠的时候，我的心里是失望与沮丧，身体的不舒服引发了心里的情绪。
求而不得就会恨，当我没有人帮助的时候，我对唯一可以帮助我，却不在身边的爱人产生一丝丝的抱怨与恨，可是自己的理性知道这不是他的错，爱人真的很努力，很不容易，自己不该把情绪带给他。
所以，我就开始想要逃避他，关闭和他的信息，因为遥远的问候其实是一种苍白的无力，他会勾起我更多的求而不得的情绪。
求而不得恨别人，让我看见孤独无助的自己。
我开始带着觉知观察自己，照顾自己。
迷糊的睡眠中，不安的牵挂中，让我时不时的会惊醒，担心自己会睡过了头，错过孩子的接送时间。
自己被自己折腾着，我在想，如果此刻，我再也不会醒来，我牵挂的一切跟我有关吗？
我的爱人，我的孩子，我的家，那些我认为，我需要做的事情；
那些，我认为都是我的，好像跟我一点的关系都没有，最终随着时间的推移，我终将被淡忘。
我开始想象、体验人死亡的心情，以及世界和我的关系。
忽然，我明白了，此刻，我正在干一件最伟大的傻事，用那些跟我没有太多的关系的一切，折磨着脆弱的自己，不让自己放松下来，不允许自己生病，自己脆弱。
不是世界把我怎么了，是我想把世界据为己有，我用对别人的渴望这份执着，来折磨自己。
我干嘛把自己活出了受害者，我完全可以自己爱好自己，自己照顾好自己；
接纳自己的不完美，那是我自己一部分，我的生命！
爱好自己，才是我最大的责任！
忽然开朗，爱自己的真正意义是接纳自己的一切发生，包括情绪、病痛。
我生命的关系是因为我而在，不是因为他人而在。
我在，世界就在，爱人就在，孩子就在，工作就在，希望就在！
我不在了，那就是别人的世界，跟我无关。
我干嘛自虐自己？渴求别人来照顾自己，呵护自己？
生命真正的强大是自我救赎。
每个人，最终是要自己成为自己的靠山，走上自我觉醒，自我救赎，自我照顾自己，自己读懂自己的，和自己相知相爱过程。
遇见自己，爱上自己，才是完美的人生。
人生就是经历的过程，人孤独的来，必将孤独的去，我们时时刻刻都会遇见孤独无助的自己，和自己相遇与相爱，才是生命最大的靠山
想明白了，心里放下了所有的事情，不在牵挂，开始关注自己的脆弱小孩，去照顾她，安慰她。
关注自己的当下，力所能及的做自己能干的事情。
我告诉自己内在的小孩，放下你所有的担心，安心的睡觉，事情今天可以不做没有关系，你才是最重要的，爱人很好，孩子很好，你也很好，你现在很安全。
内在的情绪被安抚，外在安宁了，除了给孩子做饭，接送，我放下了手中所有的事情，关闭了所有的消息，开始了踏踏实实的睡眠状态，修复自己。
整整睡了一天，活了过来，原来自我满足，才能够满足别人。
借一位老师说的 ：“愿你自己成为太阳，纵然身边无人守候，也可以拥有温暖自己的力量... ”
愿我们都能够自己成为太阳，无需凭借谁的光，在遇见孤独无助的自己时，温暖着自己的他、她······
