现在人的失眠真的是越来越多，中国中医科学院治疗失眠的专门制剂：酸枣仁，
2024年是60元一瓶，2025年年初涨价到150元一瓶，这是医院正规渠道，
非正规渠道是300元+一瓶。可见国人失眠的普遍性与严重性。
这里提供几个自我检测失眠的小妙招：
1，按压内关穴，因为内关穴比较容易操作，如果疼痛，基础问题是胃引起的失眠。
公孙内关胃心胸，出了胃就是心脏和胸内部问题，需要专业判断。
胃不和则卧不安，这是国人的科技狠活儿之食引起的麻烦。
正规中药是早晚各一次，哪里打得过一日三餐的“科技狠活儿毒”。
治疗的主要方向也是解毒+消食。具体医生们怎样解毒，就见仁见智了。
毕竟科技狠活儿的毒也是最近三四十年的新产物。
2，按压少海穴。这地方疼痛，基本上是气滞血瘀。
女士多，好像女的天生爱生气，把自己气的失眠了。
跟诊的时候，有些患者说按完这里，马上觉得轻松了，各位可以试试。
3，有些外卖吃后，当天夜里会失眠的，需要患者细细品味生活中的细节。
这个才是自己健康的保命大法。毕竟不是每个人都请得起私人医生，一天24小时跟着。
所以，为了自己，为了睡眠，为了家人，还是自己注意一下生活细节吧。
这个可以跟第一条互相参考使用。
下面提供一些治疗失眠的食疗养生食谱，希望大家尽早摆脱失眠困扰。
健康生活，愉快生活
