伟大的哲学家苏格拉底曾经说过“认识你自己”，这句名言一直被很多人信奉，成为现实生活中践行的箴言。也许有人会产生疑惑，所谓的认识你自己，是认识你自己的什么内容？人是生理理个体和心理思想的结合。你应该从哪些维度去认识一个充满生命力鲜活的行走着的个体？又该如何去捕捉那瞬息万变却又有迹可循的思想？
一切都是为了生活得更美好，在追求更美好的光明前，你要对自己有一个清晰的认识，你过去是谁？你现在是谁？你的明天会是谁？这里“谁”的定义并不仅仅是具有生命的个体，你可以把这个“谁”解读为一切你想赋予的意义。比如身份，能力，财富，地位，性格，人际关系，学历，甚至可以是魅力，气质气场等等所有一切你想进阶的属性特质。如果把人生的进阶之路比作一条漫长的登山之旅。那么在登山之前你必须准备好一切的装备，这个“装备”中最重要也是起决定性作用的因素是你，对的，就是你自己。拥有一个健康的身体（生理系统）和完善的心态（信念系统），我们可以引申为生理和心理，即使面对登山之旅中的险阻和危险，你会发挥你自己的力量去创造一个又一个的奇迹，从而走得更远和更高。每一次的困难都成为你汲取的能量，成为你日后每一次成功的台阶。
（一）你的信念系统
在此之前你得有自己的认知系统。那么首先我想说一下什么是认知，认知指的是通过心理活动（如形成概念，知觉，判断或者想象）获取知识。习惯上将认知与情感，意志相对应。认知是个体认识客观世界的信息加工活动。感觉，知觉，记忆，想象，思维等认知活动按照一定的关系组成一定的功能系统。在个体与环境的作用过程中，个体的认知的功能系统不断完善，并趋于完善。简单点来说，（1）认识是一种心理活动；（2）认知能力的不同代表着你感知的世界是不同的，认知能力的健全，能更好得帮助你客观得认识这个世界。认知是信念，价值观，规条的来源，如果你有很高的认知能力，那么我相信你会对你的信念忠诚，你会有自己信奉的价值观，和忠守敬畏的规条。
“信念系统”是信念，价值观和规条的统称，所有人的内心困扰，都是来源于信念系统的冲突，但是这并不是一成不变的，它随着生活经历的改变而不断变化。所以你必须建立有效的信念系统，改进对待事情的看法和做法。如果你现在正在为一件事而痛苦不已很久，找不到出口，你的信念系统需要调整更新，也就是说你需要更新你自己的认知，也就是认识你自己的心理活动。也就是人们常说的“想开点，往积极方面想”“心若向阳，无惧悲伤”。
（二）你的生理系统
在这里我之所以把认识你自己主题下的“你的信念系统”放在“你的物理系统”前，是因为在我的认知里通常都是大脑想法支配行动，你有一个怎么样的信念系统，往往会体现出你自己的另一个系统，也就是我接下来要说的生理系统。什么是生理系统呢？生理系统顾名思义就是发生在你身体上的整个系统，整个连锁反应。如果你想拥有一个好身材，你会去健身跑步；如果你觉得自己的站姿不够好看，你会去请专门的老师帮助你改变不好的坏习惯；如果你想在日常生活当中拥有一个精神气爽的面貌，你会选择早睡和健康的饮食习惯；生理系统和信念系统两者的关系是互相促进的关系，没有一个健康的生理系统你又如何去实践你的信念系统呢？没有一个积极向上的信念系统去指引，你又如何去坚持你的生理系统呢？所以说一个健全的人应该是两者的结合。
“如何认识你自己”是如何进阶为更好的自己的第一步，当然了也是一个庞大且复杂的过程，今天的内容接下来我会拆分成不同的主题来体现如何进阶。如果你正在慢慢认识你自己，那么我相信你体内的能量正在慢慢苏醒，去发掘它，认识它，接受它，善用它。我们下个主题“如何养成一生的好习惯”见，我和你一样，也是不断在更新自我系统的一员。进阶的路上是迷茫和艰难，别怕，我和你在一起。———六语株林的话
