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如何通过改变思想，而改变情绪原理：情绪由思维决定，不是情景，通过改变思维然后改变情绪。 一共有三步，第一步是写下来，第二步是判断歪曲，第三步是写合理思维。 第一步，不要让你...
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让对方爱上你的六个关键因素是什么单身的男女如何找到另一半，并让另一半爱上你，这个问题多么的有价值，无数多的人研究这个问题，其中观点无数，仁者见仁，智者见智，我们要相信什么？我们...
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什么是挽回的三步
所谓挽回指的是恋爱或者结婚中男女中一方或两方提出分手，后来一方感到后悔，想继续关系。 为什么会分手，因为分手是比在一起更好的选择（稳定=结果-替...
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2017-04-14心智模型与Cbt相对应，自主心智对应自动思维，算法心智对应中间信念（徐勇称为生活规则），反省心智对应核心信念。为什么会有如此规则的对应，是互相借...
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依恋模型到CBT治疗一、婴儿依恋到成人依恋 依恋是婴儿的天性，依赖的意思是个体与特定的其他人形成牢靠的情感纽带的倾向，它能使个体在生命的早期与他们的照顾者保持密不可...
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如何开始学习一门知识
学习知识是为了更好的实现目标，加深对世界的认识，学知识也有很多途径，比如看电视、看书、微信、讲座等，信息很多，但我们的精力有限，于是乎就产生了矛...
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什么是心智双过程理论和三重心智模型双过程理论是什么 每天海量的信息袭击着我们的大脑，大脑是怎么处理这些信息的呢？认知神经科学和认知心理学给出了一个答案（你可以对照一下是否也有同感...
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什么是工作记忆
当我们问一个人问题，例如“74乘以5等于多少？”或者“网购的平台有哪些？”时，通常那个人会停下身体动作，开始思考，然后告诉我们答案，这是在平常不...
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什么是批判性思维“小红帽，快开门我是你的外婆”大灰狼捏着嗓子说到，小红帽听到呼唤，快步跑到了门口，把手放到了门的把手上，正要打开门，突然她瞳孔微微的放大了一下，...