一、1.入门
爱是一切痛苦的根源。 专业
爱是一切快乐的来源。 鸡汤
一个人知道自己做不到什么要比知道自己能做到什么在心理层面会更加有意义。
学了很多课，专业度提高不多，是因为还是停留在道理的层面上，停留在鸡汤的层面上，缺乏一种从专业角度去思考一个问题的方法。
在理念层面上掌握起来。如果只是停留在知识层面，往往会形成知障。如果没有理念做指导，所拥有的知识会大大限制自己的思维方式。
心理的本质：心理是脑的机能，是对现实的反应。
2.关于人，要围着需要走。无论做什么，都是在围绕着自己的需要走。不同的人只是在满足不同层次的需要罢了。看到对方背后的目的，心理工作者是目的论者。
3.看和见的关系。看到情的时候就要见到欲。
4.关系。所有的关系都是自己和自己的关系。
二、亲子关系实用技术
1.亲子关系的核心我们把它叫做爱。爱是一种高级情感，而不是一种低级情绪。爱不是一种本能。
母鸡也会爱孩子，但不是母爱。
母爱指的是母亲爱自己的孩子，母爱是指的人，而不是物。而不是母鸡爱小鸡。母鸡爱小鸡是本能，而不是母爱。
亲子关系在小的时候是情，大点是伦理，再大点是法律。
2.“愛”是有心的，简体已经没有“心”了，而是用“友”代替，爱是在友谊层面上，还是在走心层面上，这是不一样的。
3.爱要表达。
心理咨询技术是为了用的，解释是为了解决的。
心理学家：爱是一种情感
心理咨询师：爱是一种行动，这样才可以操作。
例子：累了一天下班回家，老公看到就说“爱你爱你”，但你会说如果爱我就去将碗刷出来。
心理咨询师是知道答案才问的：
问一个父亲：你爱你的孩子吗：
父亲：当然爱。
问父亲：既然这么爱，前边七天有多长时间在陪你的孩子？
父亲：我的工作太忙了，太忙了，太忙了
一边说爱一边说忙，这种爱只是口头上的爱。爱是一种情感，但它更是一种行动。
讲课（传递信息，哗众取宠）：爱不是一种高级情感，它是一种实实在在的行动。
4.陪伴
什么是陪，什么是伴。
陪是物理层面（时间，空间在一起，心不在这里），伴是心理层面（时间和空间不在一起，但彼此在对方 心中，关心着对方。）。
心理咨询师要区分对方是在物理层面做，还是在心理层面做。
孩子需要父母的陪，但永远需要孩子的伴，和支持。
5.树欲静而风不止，子欲养而亲不待。
树欲静而风不止，亲欲养而子不待。
青春期前还可以亲亲他，抱抱他，但孩子到了青春期，再亲亲他抱抱他，他可能觉得你疯了。亲子关系有一个窗口期。
心动才会有情动，情动才会有愛产生，一旦产生了愛，世界便会大同。
不是不能，不是不愿，而是不敢。所有的心理问题背后都有恐惧的影子。
例子：在坟地里睡一晚给500元，没有一个妈妈去做。
如果孩子被绑架，如果妈妈不在坟地里睡一晚就撕票，没有一个妈妈不敢去。这是因为爱。
孩子网瘾不上学了，没有影响两口子的生活，该吃吃，该睡睡，该上班上班，孩子的家不是房子，而是父母组建的关系。
如果两口子拥抱着在床上辗转反侧三宿，没有想不出来的。
目的就是两口子要想怎么团结起来，怎么将关系搞好。而不是该吃吃，该睡睡，该上班上班。看起来都很急，其实在做无用功。现在要针对的是孩子的问题，而不是针对孩子。联合起来和孩子的问题斗，而不是和孩子斗，不是内斗。
例子：我们会对的是艾滋病毒，而不是艾滋病人，艾滋病人种出来的粮食很多人都不敢吃了。
敬告：
凡是孩子能够做到的，坚决不要替他做；
凡是孩子做不到的，做父母的要义无反顾的帮他做。
问：我说明白了，你听明白了吗？
见人说人话，见鬼说鬼话。
心理工作者要先诊断，做性质判断。
父母要做的是去分辨哪些是他能做到的，哪些是他做不到的。
优秀的父母清楚孩子的长处在哪里，孩子的短板在哪里。
有问题的家长还是看到孩子的优点，纠结孩子的短处。
例：孩子已经上初中了，可以自己给自己盛饭了，但每次吃饭你还是在替他盛饭。替代就是剥夺。相当于每天抱着孩子，而现在忽然放下他说你要跑，但孩子做不到。
孩子考试又考了倒数第一，但以他的智商可以考第数第二，但他做不到，这时候父母需要帮他，但父母做的往往是讽刺，挖苦，打击，这是我们所要想到的。
孩子能够做的，父母帮他做了，孩子做不到的，父母不帮反而打击他。
三、家是一个系统
1.在一个系统当中，一动百动，牵一发而动全身。
2.每个人都只能改变自身，自身的改变必然能影响到系统中其它人的改变。
3.像问题已经解决那样对待系统，系统中的问题果真会得以解决。
孩子有了问题，孩子不觉得是问题，家长觉得是问题，皇上不急太监急。
孩子的问题处理孩子，孩子的问题处理家长，孩子的问题处理家庭，孩子的问题是成长的问题。
谁痛苦谁改变。不是改变有问题的人，而是改变有痛苦的人。痛苦是因为他内心冲突。
疼：生理上的。
痛：心理上的。
苦：冲突造成了苦
例子:老师捅了我一刀，我很疼，远在千里之外的母亲很痛，心痛，我会觉得老师应该爱护我，为什么会捅我，不能接受，有心理冲突，会觉得苦。
例子：老师脸上的色素斑如果长在你的脸上你可能会很痛苦。长在老师脸上老师将它当成工具，能够接受，就不再是痛苦。痛苦来自理想和现实的落差。
谁痛苦谁改变，痛苦的人改变后来改变与某某某的关系，进而来达到改变某某某的目的。
母亲和孩子是同时存在的。母亲不存在了，孩子也就不再是孩子。父母不存在了，房子还在，家不再了。
当你变了，世界就变了。
当你离开这个世界了，这个世界就美好了。
世界不存在纠结，纠结存在于你的内心。
重在参与，重在思考过了。
未来导向，问题解决导向。
例子：服装设计师在没有设计这件衣服之前，他的心中已经出现了这件衣服穿在不同的人身上的样子。
站在山顶上回头看来时的路会很清晰。要学会站在未来看今天，站在未来看过去。
魔幻现实主义代表作《百年孤独》。
当我看到自己80岁的样子，就知道自己现在应该怎么做了。
人不可能脱离时间和空间，但心理是完全可以跳出时间和空间。表象具有可操作性。
咨询师可以引导当事人想像问题解决后来过当下的日子。
如果孩子不再上网成瘾了，我会怎么做？问题都解决了我会怎么做？
马云站在破纸箱上演讲的时候他真的看到了五年后的样子。
心像事成。
