有时候很多事情，根本无法用逻辑来解释，比如减脂期的某一周，在外出差也没有刻意的控制饮食，以为体重会反弹，没想到回家一称，居然还掉了2斤，有点匪夷所思。反而，也是出差，偶尔放纵一下，就二天时间，体重莫名其妙的反弹了3斤，这真是说不清道不明。
因为关注，大数据接连不断的推送减肥减脂的视频，总体来说，第一阶段，靠饿，少吃多运动；第二阶段，这两招好像不太管用了，最多也只是保持胜利果实，通常所说的平台期，或者叫瓶颈期；第三阶段，适当摄入碳水，多吃高蛋白食物，配合力量训练和有氧运动，把代谢提起来，体重又恢复了掉秤模式，直到拥有健美的体型。
理论上应该是这样的，但说是这么说，做起来可能要更具体，更艰苦，而且是反反复复。归根结底，改变生活习惯是硬道理。
