2018-10-20

炫腹团二阶10月第三轮总结20181016

10月13日-10月16日总结：

1，体重体脂变化：

没有什么变化

2，做得较好需继续保持的：坚持运动打卡

坚持多喝水

睡眠方面补充了些

3, 做的不好需调整的：

饮食没有控制好

4, 如何让下一轮效果更好：

1）严格控制饮食份量

2）学习平台期知识

人面猴
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2018-10-20

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