2018-10-20

炫腹团二阶10月第三轮总结20181016

10月13日-10月16日总结：

1，体重体脂变化：

没有什么变化

2，做得较好需继续保持的： 坚持运动打卡

坚持多喝水

睡眠方面补充了些

3,  做的不好需调整的：

饮食没有控制好

4,  如何让下一轮效果更好：

1）严格控制饮食份量

2）学习平台期知识

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 2018-10-22晨间日检视日记
    今天是什么日子 起床：5.0 就寝：10.50 天气：17-21多云 心情：充实幸福的一天 纪念日： 做标：杭州 ...
    春天_573c阅读 273评论 0赞 0
  • 2018-10-20
    雷雁雄10月20日总结：今天处理镇雄现场的事，对现场工程师发火了，自已对情绪控制还是不完善。
    雷雁雄阅读 262评论 0赞 0
  • 2018-10-20
    空中比特币俱乐部是一家什么样的公司，到底值不值得我们去深入了解？ 随着世界经济的转型，数字货币这几年可谓是风光无限...
    董jing阅读 307评论 0赞 0
  • 朱妍の日常(11)
    朱妍今天一下子拉黑了很多人。 为了不转不是中国人，转发一次有一元。 她跟朋友讲的时候， 朋友觉得她有点愤青。 她觉...
    唐小茴阅读 118评论 0赞 0
  • 音频处理 -- MediaPlayer
    一、概念 MediaPlayer可以播放一些比较长的音乐。MediaPlayer启动延迟高，不适合播放短小间隔小的...
    TomyZhang阅读 498评论 0赞 0