立春

今天晚上，在跑步机上跑了5.4公里，早点走了2公里，活动后简单拉伸，晚上加了拜日B，加核心力量练习一三。冬天练习瑜伽是个苦活，如果不开空调的话。

前一阵子坚持的好，电表转的飞速，这昂贵的练习。今天没开空调，简单习练了一会，赶紧洗了个热水澡暖和一下。睡觉。

立春，愿一切立起来。

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