健康运动你我他！

佩服跑步群里某大哥，天天在严寒天气中跑步十几公里，周末还跑半马，且半个月献血一次。这钢铁般的意志，也得体力跟得上，所以佩服。要是换成我，估计每天五公里都够累的。每个人的能力和能耐都不一样，需要量力而行，今天看到微信公众号的文章，有跑步的爱好者，坚持跑两年多，然后不顾自身抱病，直接干，结果晕倒在路上，撒手人寰。

生命在于运动，适量运动有益健康，我们追求卓越，但是得身体吃得消。健康运动你我他，带着一颗想跑的心出去，收获一个汗流浃背内啡肽满满的自己。昨晚夜跑，今天休跑，明天来干。

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