听了温老师的《关照焦虑》以前我就是外部评价系统，因为这个而生活的很不如意，并且付出了惨痛的代价～“因为别人的这个眼光相当于是把自己的命运交到了别人的这个手里交到了别人的眼睛和嘴巴里”～这是在说曾经的我吗？“所以我们的训练是什么，要建立自己内部评价系统的稳定与强大，在行为上要做到戒、定、慧。戒：有所不为，有所不听，有所不看，屏蔽干扰(如果不跟着社群学习，我绝对做不到很多的事情，还会陷在死循环里)！！！感恩老师～感恩社群生命滋养着生命……
要有一个，正向的发心和落地的行动圆转如意流动转化。听到老师的点评，没想到我经过这一年多的训练会有如此大的进步～也真的是三生有幸，不再很拧巴的生活……
下午和小我二十岁的同事一起外出量房，高档的小区环境特别优美，又恰逢阳春三月，小姑娘对我格外的有好感～加上听到温老师对我的肯定，心里安详、平和……是否看到很困的我(๑• . •๑)
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