今天是“新慧读书群”分享第一天，之前听她说，听书后会留有作业，我心中霎时有些忐忑，转念一想自己不是想突破写作的舒适区吗？这是多好的机会呀;其次，是“新慧早起群”让我坚持了早起，我一定要支持她，来表达我的谢意。所以第一个付费给她。第一天的作业很实用:做冥想并写出自己的感受。
我设定的时间是三十分钟，躺到床上，放开“高山流水”轻缓的音乐，闭上眼睛，开始感受我的感受和身体的状态。虽有音乐的引领但心里是燥的，我不停告诉自己快点静下来，越想静越静不下来，因为今儿中午没有午休(平日都会午休60分钟左右)，所以我很捉急，原想通过冥想让自己有个短暂的休息，时间一分一秒过去了，脑袋里一会想这，一会儿想那，但当发现我思想跑偏时，我立即会拉回意识再跟随音乐，来来回回好长时间，也不知过了多久，我告诉自己，新慧在文章中分享过“深度冥想5分钟相当于睡眠1小时”，30分钟里我只要有5分钟不胡思乱想，就能补回今天的午休，好神奇，好像从那刻开始，心开始慢慢慢下来了，后来，后来，我居然是被铃声叫醒的。手机就放在枕头边是猛然惊醒，醒后，真的感觉心里好有满足感、身体似也轻松了好多！我这样的感受不知是不是冥想的效果，但我有种想法就是以后我要每天抽出半小时来进行冥想。感谢新慧的分享，谢谢您！
