顺应自然，蓄养生命能量
《素问·上古天真论》有言：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。” 此处揭示的，正是“形劳而不倦”的智慧。
自然规律是生命运行的根基。《黄帝内经》强调“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，即饮食有节制、作息循规律、劳逸需适度 。例如，春季宜夜卧早起以舒肝气，冬季宜早卧晚起以养阴精 。现代人若长期熬夜、饮食无度，便会打破阴阳平衡，如阳气过耗导致虚火，阴液亏损引发燥症 。唯有效法天地“藏德不止”的恒常之道，才能如山川般积蓄能量，使气血通畅、邪不可干 。
天使之艾
