三伏时，阳气达到一年中的鼎盛，皮肤腠理开泄，新陈代谢旺盛，能量最容易作用于穴位，刺激经络，推动人体气血，活跃脏腑机能。 三伏灸占据了天时地利人和...

关于入伏民间有着“夏至三庚数头伏”的说法，意思是说夏至以后，第三个庚日就是初伏了。在古代用天干、地支合并记载时间，而天干分为10个数字，分别是甲...

饱不洗头，饥不洗澡 汗水没落，冷水莫浇 食不过饱，饱不急卧 吃米带糠，吃菜带帮 男不离韭，女不离藕 冷勿冰齿，热勿灼唇 李时珍养生观的精髓：六句...

三伏天是我们人体阳气最旺的时候。此时人与大自然一样，阳气升发，经脉气血运行最为畅顺，再加上毛孔微张，正是我们祛暑逐寒，行气活血，鼓舞阳气最好的时...

1 夏天应该学会多踩踩土地"地灸",如果你是湿气重,上热下寒,那么每天地灸5分钟就可以了 2 光脚地灸五分钟,相当于升阳一小时:三伏是向天地借能...

“风”为百病之首，其特点是走窜式破坏经脉、气血、脏腑及各器官功能，影响极其恶劣。这就是许多患者走窜式疼痛的原因。 “寒”为百病之源，其特点是深入...

伏前解毒、固阳最为重要。它还可以为我们接下来的“三伏灸”打通经络，此时我们可以艾灸大椎、关元、中脘、足三里、涌泉等穴位。 这样就可以在护住体内阳...

人体中央是棘土，两侧翅膀是横突，从上往下摸脊柱，摸不到的是颈1，能摸到的是颈2。脖子正中是颈四，能转动的是颈七，颈胸交界要分清，两侧肩膀找肩峰，...

为什么天气越热，调理效果越好呢？天气越热，借天地之阳气，排出身体的全部寒，湿，浊，瘀，毒，只有这样，身体才健康。 天热时阳气旺盛，人体毛孔张开、...