艾灸是一种有效的中医外治法，取穴的准确性与操作的规范性直接关系到疗效与安全。以下是艾灸取穴的核心注意事项，分为取穴原则、操作要点和禁忌与特别提醒...

古代医学家张景岳说过：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”所以我们要顺应四季：春生、夏长、长夏化、秋收、...

中医认为“肾主骨，齿为骨之余”，牙齿的健康状况与肾功能密切相关。以下是几种常见牙齿问题与肾虚的对应关系及建议 ①牙齿松动——肾阴虚或肾阳虚 - ...

《素问·六微旨大论》云：“高下相召,升降相因，而变作矣。” 当“养生”成为风潮，艾灸走进千家万户，许多人却发现一个矛盾：明明手脚冰凉，一副阳虚模...

《医学入门》言："药之不及，针之不到，.必须灸之。"艾为纯阳之草，火具炎上之性，二者相须，最能回阳固本。冬季人身阳气至弱，"阳气虚则邪气盛"，而...

清代名医罗东逸在《内经薄议》中以“水暖而龙潜，水寒而龙起”作喻：真阳如潜龙，需下焦肾水温暖方能安居；若肾水虚寒，龙便不安居而上逆为“虚火”。 引...

《素问·六微旨大论》云：“高下相召,升降相因，而变作矣。” 当“养生”成为风潮，艾灸走进千家万户，许多人却发现一个矛盾：明明手脚冰凉，一副阳虚模...

胆经堵，全身堵。 1、肝气不疏 肝胆同源，胆经一旦堵塞，肝经也会受影响，造成肝气不疏，出现两肋闷胀，口苦咽干等症状。 2、降低免疫力 胆经气机生...

步行的魅力，在于简单易做，却能创造不平凡的健康价值。 哈佛大学医学院的研究给出明确答案：每天走 8000 步的人，心血管疾病死亡率较每天走 40...