悬灸人王雪洋

肺主皮毛，人体通过肺气的宣发和肃降，得以使气血津液布散全身。若肺功能日久失常，则肌肤干燥，面容憔悴，没有光泽。反之润肺强肺，增强肺脏清理内部杂质及污染物的能力，可令人之发肤焕...

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三伏天的末伏，有一个耳熟能详的名字，是为秋老虎！秋老虎分公母，今年是比较凶的“母秋老虎”。很明显能感觉到立秋过后，天气依然相当燥热，这对肺的干扰较大。 同时闷热的天气，还会影...

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夏天是妇科病高发期，而脾胃调和，女人气血才有来源！夏天透支的气血，末伏要补回来！ 脾主升而胃主降。升清降浊的作用十分重要，人的气血来源于水谷精微，脾胃为水谷之海，气血生化之源...

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三伏养生时间只有10天了，中医称之为末伏，女人末伏艾灸，应以滋补肾阴为主。 肾气对女人意义重大，肾气充足，则元气充沛，不仅肤白貌美，头骨也有优势。肾气充足的人，头骨壮大，额头...

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三伏养生时间只有10天了，中医称之为末伏，女人末伏艾灸，应以滋补肾阴为主。 肾气对女人意义重大，肾气充足，则元气充沛，不仅肤白貌美，头骨也有优势。肾气充足的人，头骨壮大，额头...

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立秋标志着我们进入“收”，因此要注重收敛阳气。 在起居方面，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。 《黄帝内经·素问》指出...

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痰、血、浊、湿造成人体淤堵，使脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，进而所变生的一种强烈致病物质，渐渐积累就会形成肌瘤，引发一系列的疼痛综合症。 所以，调理女人常见的疼痛乃至病症...

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水是人体不可缺少的东西，我们喝的水，经过脾胃的运化，肺的肃降，上下循环，水的精华便滋润了整个身体。 多余的水分会下输到膀胱，经过膀胱排泄出体外。如果水上下循环的某个环节出了问...

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浊气，顾名思义，就是体内浓浊、厚重的废气。人以五谷杂粮为食，而肚子内浊气是五谷生化所产生的，所以每个人体内都有浊气。 特别是现在物质生活改善了，人们的食物种类非常丰富，我们的...

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在《说文》中对“瘀”字的解释是“积血也”。《急就篇》中为“瘀，积血之病也”。中医认为“瘀”就是瘀血，我们在这里把瘀的范围扩大化了，只要瘀堵在体内的物质，我们都称之为瘀。 而所...

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一说到痰，人们可能立刻会想到咳嗽堵嗓子眼里的那种黏黏的物质，或者是我们平时吐出的口水。而中医上把痰分为两种——“有形之痰”和“无形之痰”。 “有形之痰”主要存在于肺部，即肺部...

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首先我们要明白，人体内的淤不全是“垃圾”！体内垃圾指对人体有不良影响的物质。内在毒素如：自由基、宿便、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒....而淤的形成与人的体质相关，人体肾阳...

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有的人觉得，瘀是体内的垃圾，人人都会有，时刻会产生，就算这次把瘀祛除了，没多久身体还是会自己产生瘀，没什么大不了的。 殊不知，水滴石穿，聚沙成塔，再小的瘀堵，如果不引起注意，...

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人老脚先衰，树枯根先竭"——这句流传千年的养生谚语，道出了双脚对我们健康的重要性。在现代社会，久坐不动、空调房里的寒凉侵袭，让越来越多的人开始关注脚部养生。而艾灸这一古老的中...

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体重增加，超重肥胖 人到中年，身材发福似乎成了不可避免的"自然规律"。但是肥胖不仅仅是体重的增加，更是健康的定时炸弹。 肥胖会导致血脂异常、血压升高；出现胰岛素抵抗，增加患...

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心情抑郁，容易暴躁 中年人的压力，往往藏在心里。工作、家庭、经济等多重压力，很容易导致情绪问题。 持续的抑郁、焦虑、易怒等情绪，不仅影响生活质量，还可能使应激激素水平（如皮...

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没有食欲，胃胀反酸 "没胃口吃不下饭"、"胃不舒服"是很多中年人的口头禅，有些人会以为是年轻时山珍海味吃多了，于是对吃不感兴趣了，殊不知这可能是慢性胃炎、胃食管反流等疾病的...

悬灸人王雪洋

胸闷胸痛，心跳断拍 心脏从40岁开始迈向衰老，向全身输送血液的效率逐步降低。工作压力大、饮食不规律、缺乏运动等因素，都可能导致心血管系统出现问题。胸闷、胸痛、心悸等症状，可...

悬灸人王雪洋

"腰酸背痛"似乎成了中年人的标配。这不仅仅是疲劳的表现，更可能是骨质疏松和肌肉流失的早期信号。 30岁以后，人体肌肉逐渐萎缩，失去弹性，收缩力减弱；骨骼发生脱钙，骨密度显著下...

悬灸人王雪洋

中年是一个重要的矛盾阶段。 一方面，中年人的身体素质开始从巅峰下滑，新陈代谢减慢，各种慢性疾病开始显现或集中爆发；另一方面，中年处于中间阶段，承担着来自家庭上下两辈的情感磨合...