你知道吗？肝脏/肾脏/卵巢囊肿、HPV 低危型感染、慢性浅表性胃炎/慢性非萎缩性胃炎、宫颈糜烂、微量元素缺乏、盆腔积液......这些看似令人忧心的诊断结果，实则并不等同于严...
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顶级的养生——让自己“身心舒畅”！中医养生的最高境界，从不是堆砌名贵药材、盲目跟风保健，而是回归生命本真——让身体无瘀滞之痛，让心灵无郁结之忧，即“身心舒畅”。 《黄帝内经》言“恬淡虚无，真气从之；精神内守，...
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常灸关元，让脚热起来为什么双脚一热，病就去掉了呢？中医非常注重小肠，因为小肠是第二个心脏。我们说心脏管动脉，小肠管静脉，小肠的热是往脚的，热气是往下的，因此说血液回流到心脏靠的是小肠的热量，如果...
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藏气：收敛内在元气，不做“耗气事”“气”是人体的生命动力，冬季人体元气本应内敛储存，但很多不良习惯会导致元气外泄，比如熬夜、剧烈运动、情绪过激等。“藏气”就是要通过起居、运动、情志的调摄，让元气少耗散、多积累...
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幽门螺杆菌引发胃部不适为何冬季高发？天气寒冷时，胃黏膜防御能力下降，幽门螺杆菌感染更易引发炎症、糜烂甚至溃疡，导致胃部症状加重。同时，冬季人们偏好火锅、烧烤等高油、高盐、辛辣食物，容易损伤胃黏膜并增强幽门螺杆菌...
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心宽一寸，病退一丈：养生的最高境界是养心！中医有言：“百病生于气也。” 情绪的起伏，藏着身体的健康密码。养生的尽头从不是名贵的滋补品、繁复的养生操，而是一颗安稳平和的心。养心，才是养生的最高境界。 心为五脏六腑之大主...
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身心同清：养生的最高境界身体的“浊”和心情的“郁”往往相互影响：身体瘀堵会让人情绪低落，心情郁结又会加重身体不适。养生的真谛，是让身体和心情同步“清澈”——身体无瘀堵，气血通畅；心情无郁结，情志和顺...
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心情要“清”：放下执念，情志自顺中医讲“百病生于气也”，情绪是身体的“晴雨表”。焦虑、烦躁、执念、抑郁，都会让“肝气郁结”，进而影响气血运行，导致失眠、胸闷、消化不良等问题。心情的“清”，核心在“放”，做好...
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