如果我内疚，我就去道歉。
那个小孩子太想被认可了，那么现在你只能自己认可自己。
那个孩子从来没有想要方法，讲道理，他只是想听见你说，“你很好很好，你值得这世间所有的爱，你值得。”
————妈妈，其实，我不需要你做什么，哪怕你什么都不做，你看见我就好了，看见我的价值，看见我的改变，欣赏我的变化，可是无论我怎么努力，你都没有看见我，我用尽全身的力气让你看见我，可是你还是没有。
你还是会挑剔我，这里做的不好，那里做的不好，我愤怒了，为什么无论我怎么做，都不能得到你的认可。为什么！
学习了，我才知道我渴望得到你的看见，可是你一直在做事情，也是为了得到我的看见啊，为了得到我的看见，你更是做了一件事情又一件事情，为了得到我的看见，你也是拼尽全力，因为原来内心你也是一个孩子，你自己都没有被看见，你自己都没有看见自己，你怎么看见我啊。
是啊，原来我的妈妈也是孩子，她也只是需要一种被需要的感觉，她也需要被看见啊………
可惜，活在现实中的我们都眼瞎，都活在自己的世界里，渴望被别人看见，却不知道别人也眼瞎，而别人也渴望被你看见呢，而现实是我们都是瞎子，连自己都看不见，怎么看见彼此。
而我们就这样苦了那么多年，甚至是一辈子。
（长大后，妈妈我变成了你，老公变成了我，不停地做事情，不停地做事情，就是渴望被看见，但是始终没有被看见，就开始愤怒，委屈，然后做的越多，愤怒越多，委屈越多，对外都是指责和攻击，还有挑剔嫌弃，看到的都是别人的缺点，自己的优点，其实我内心要的只是别人的看见啊，可是对外却是万箭穿心的攻击和谩骂，得不到别人的看见，就用内心酝酿的弓箭射向别人，来发泄内心的愤怒，然后两败俱伤，互相伤心。
而老公也是那个孩子，他给不出我想要的看见和认可，他也渴望我的看见，渴望得到我的认可和鼓励，可是我也是活在自己的世界里，我们都没有能力看见别人，甚至我们看见自己的能力都没有。
然后各自受苦，各自难受。）
真正的付出和爱是看见别人，而不是只看见自己的付出做事情，爱就是爱，爱甚至不在外在的行动，爱只是爱，爱是感觉，爱是能量，爱是快乐，爱存在有爱的人身上，有爱的人处处看到爱，尽管外面是负面的评价也能看到别人渴望爱缺爱导致的，无爱的人再多的付出，做再多的事情也不是爱而是索取爱。
什么是爱，让自己活成爱，处处都是爱。如果自己不是爱，那么就是匮乏，就是索取。
更好的表达—————我们是如何表达爱的？在家人之中，我们要看见我们的互动方式。
有的人会用表达恨的方式表达爱，有的人用叛逆表达爱，有的人用恶毒的语言表达爱，有的人用偏心表达爱。
看到爱的表达方式很多很多，看到自己表达爱的偏差。
—————释放攻击性的方式，不断的表达也是释放攻击性。
