多去做一些能动脑的事情，因为动脑代表你在锻炼你的理性脑以及跟人性抗衡的习惯，因为人性不喜欢动脑的事情，也不喜欢思考的事情，而你做一些跟人性反着来的事情一般都错不了。
听过这样一句话，说人想要超越大多数，那你就做大多数人不愿意做的事情，比如我们工作了一整天，大部分人回家就想着能躺会，这个时候我们就应该换上装备出去锻炼下，以拾起自己的精神状态，比如当我们无聊的时候大部分人会不自觉地拿起身边的手机刷刷视频或者玩玩游戏，这个时候我们反而要克制自己想想还有那些事情值得当下去做，或者拿起书本看看书；总之就是不要让自己太舒服，因为人性就是喜欢舒适安逸的状态，做什么事情都急于求成，所以我们要告诉自己保持耐心。
今天是周日，其实也没有给自己具体安排的事项，但好在环境促使自己不能待在住的地方，所以一早就背着书包出来了，然后鬼使神差就给朋友发个信息要不要去书城，就这样约着去龙华书城看书，然后理性脑开始上线，内心很喜欢这种生活状态，但我不知道哪来的习惯让自己在接触内耗的过程中会持续内耗下去，比如这周从周三开始看了一篇小说，然后一天到晚就盯着小说看，持续到今天早上到书城才结束，因为理性脑的上线才开始把小说的APP删掉，在这件事情上我也挺苦恼的，容易沉溺在这个过程中不想去面对现实，特别是当自己有压力在的时候，我知道这是一种逃避的方式。
所以今天当理性脑上线我就在想，怎么杜绝或者说让自己的理性脑持续在线的状态，而不是时常掉线，掉线的状态就是内耗的开始，以前一直没有办法做成一件事情，很多时候就是内耗在干扰，因为坚持的中断会让前面所有的努力付出东流，甚至是从头开始，我发现大部分人在努力的过程中拿不到结果都是这种原因。
刚在网上下了个工作日计划，就是想着能提前把自己每天需要做的几件事情罗列出来，让自己更清晰化，知道自己当天具体要完成那些事情，而不是模糊不清；虽然以前也有过这种计划的过程，但好像都没有坚持多久就放弃了，但这次我有点相信自己能坚持下去，因为从年前开始给自己设定的几个日事项一直有在进行，而且每一次进行都有把自己的理性脑给拉回来，这在我看来都是很好的开始。
理性脑的回归就是让我们做更多值得做的事情，让自己尽可能的珍惜自己的时间，虽然在这个过程中我们很多事情还不是最优化的状态，但最少对当下认知的自己来说，就是最好的开始以及进步，只有当我们的认知更上一个层次的时候，我们对自己的时间才能更大化的利用。
