这一周，小女儿感冒生病，这是她出生以来最严重的一次。我晚上基本上没有睡好，她因为鼻塞、咳嗽，经常惊醒，我要立马哄她，帮助她接着睡。思考许久，我放弃了期待已久的广州学习之旅。每天的下班时间基本都用来陪伴她，整个学习系统处于崩盘状态。我在医院来回跑的过程中，真的深刻感受到健康是一切的基础。接下来，一定要照顾好自己，照顾好孩子。

【90天三个目标践行情况】

1.每天写晨间日记

这一周，没有睡好，所以早起时间不确定。没有静下心来去写晨间日记。我反思自己，作为一个二宝职场妈妈，每天不一定在早晨和晚上有大块时间去安静记录，一定要养成随时记录加批量记录的好习惯。让晨间日记变得更容易。

2.每天高质量亲子陪伴，写亲子日记

这一周，我基本做到了高质量亲子陪伴。小女儿生病时，我耐心地陪伴她，给她安全感。接送大女儿的路上，和她聊天，猜脑筋急转弯，一起欢笑。偶尔也会有些摩擦，但是，没有记录下来，以后要记录下来会更好地帮助我成长。

3.每周至少七个番茄钟阅读

这一周的阅读时间依旧安排在周末集中阅读。平时真的太难抽出时间。

下一步：

1.下周尝试和小女儿同时入睡。早上是否早起不强求，睡够为主。白天要高效工作学习，下班后专注陪娃。

2.每天把晨间日记截图发到群里，一天不写就发50元红包代替。

【八大关注】

一、健康：

1.早起

2.早睡

这周早睡做得很太好，只有两天在23:00之前睡着。睡眠是精力的基础，下周改进。

3.睡眠

这周因为小女儿生病，睡眠质量不好，这是特殊情况，要接纳。

4.冥想

这周，还是睡前冥想为主。关注内心，静下来和自己待在一起。

5.午休

这周有五天午休。周五班级突发事故，周日陪娃和朋友玩耍，没有午休。困倦的午后，坐着冥想一段，给自己充充电。

6.饮食

我的体重已经恢复到孕前，但是体脂还很高，需要饮食调节。这周饮食很随意，周日陪孩和朋友吃肯德基，好像是今年第一次。吃后，我的身体很不舒服，于是夜跑，然后回家吃青菜，整个身体才舒服起来。

7.运动

这周早晨跑步两次，晚上跑步一次。很久没有晚上跑步，感觉很不错。不但可以看景，还可以看人。周末下午可以尝试带上悠悠一起去山上跑。

8.产后康复训练

周二下午，提前约好邓老师。她解答了我的疑惑，在检查身体后，她对我最近的呼吸练习给予了肯定，未来要持续练习。下周要开始进行系统康复训练了。

二、家庭：

1.夫妻关系：

这周学习夫妻课程断断续续，后续还会复习，学知识最关键在于用起来。我们每天视频通话，能做到有效沟通。周三，我们共同商量孩子保险事宜。周五，先生发来关心信息，很温暖。周日，我主动给先生寄吃的。他离家接近一月，感觉他已经离开好久好久。

2.家庭会议

一推再推的家庭会议终于在周日开起来了。大家多了一个表达感谢和爱的机会，家庭氛围更好了。我们一起头脑风暴如何早睡。写出来贴墙上，提醒我们，会践行得更好。

2.亲情

周五大舅生日，我及时送上生日祝福。

电话关心公公婆婆，她们听说小女儿生病，也打来电话关心。现在想想，不告诉他们更好，让他们担心。

三、事业：

班主任工作：

本周五，一群孩子玩撕名牌，一男孩不小心摔跤，摔掉门牙。我立马联系孩子妈妈，立即带他去学校门口诊所，询问医生并等待妈妈。后来，我陪同他们前往医院。因为保存好了掉了的牙齿，及时送到医院，所以掉了的牙齿又成功种植回去了。看到孩子受伤，我心痛不已。反思自己，时常强调安全，可是进入青春期的孩子并没有听话照做。回到班级，一个个知道错了，我再次强调安全教育，尽量说细节，怎样做更安全。

本周因这件事，没有时间开班队课，优秀小组的孩子们早早写好评定宣言。周六，我还是如期在班级群里做小结。一场肺腑之言，自己又热泪盈眶。真的爱这群孩子，一定尽力带好她们。小升初时，我才能坦然接受那份结果。

教学工作：

本周进行了五单元测试，成绩不太理想。从自己做出改进，从基础去复习，适当提升。每次测试后，要用心写好反思给自己看。他们只是我的一届学生，而我是他们的整个小学。

给3位孩子妈妈打去电话，沟通孩子最近学习情况，并一起想办法改进。下周再持续给其他孩子家长沟通。家校合作，家校共育。

后勤工作：

周一参加软件培训，因为之前没有怎么操作过，听得一知半解。以后，要提前做功课，多询问前辈，还是要认真对待以后的培训。

对这个工作，我一直提不起兴趣。然而一份责任驱使我去认真对待。下周，我会把已经接下的工作努力做好。

这是我目前的最大困扰，目标太多。梳理后，发现自己最重要是的陪伴两个女儿成长和陪伴这群孩子成长。人生不在于做很多的事，而在于把重要的事做好。周检视模板要围绕这些重要的事展开。

学习这件事，不可慌乱。学习只是知道，而做到才是得到。多多看到自己做到的，多多鼓励自己，并坚定地去持续努力。