1.后表线中，我们以膝为分界点，从足底到膝，从膝到头部。而前表线中，则以骨盆为分界点，从脚趾到骨盆，从骨盆到头部。

2.前表线的姿势功能是，与后表线保持平衡。前表线与后表线应该保持等长。

3.在处理前表线的时候，注意通过向上的力来提升前侧。

4.前表线比较敏感的部位，足踝的前方，腹区。

5.在处理小腿的过程中，我们要注意小腿的前群肌和后群肌之间的一种平衡。

6.前表线的运动功能包括以下几点：躯干和髋关节屈曲，膝关节伸直，足背屈。

7.锻炼前表线，用弹力带的方式去锻炼深层的肌肉，以及激活更多的全面肌纤维。

锻炼后表线，锻炼耐力。

8.前表线容易缩短的地方：小腿前侧肌肉，大腿股直肌，胸锁乳突肌，腹直肌。

9.与前表线相关的常见知识代偿模式

踝跖屈受限，膝关节过伸，骨盆前倾，骨盆前移，前肋性呼吸受限，头前倾。

10.人体的小腿骨一共分为胫骨和腓骨。

11.伸肌支持带分为：上伸肌支持带和下伸肌支持带。

作用：如果没有伸肌支持带做支撑，小腿肌肉就失去了束缚，导致肌肉全面蹦出。

12.在做勾脚背和绷脚背时，绝对不能足内翻和足外翻。

13.胫骨前肌让我们发生足内翻，做足背屈，胫骨前肌是位于整个小腿的正前方。

14.踏板运动对于比目鱼肌和胫骨前肌的激活特别重要。

15.胫骨前肌出现问题，患者会明确指出脚踝内侧，大脚趾会出现疼痛。

16.针对踝关节内侧痛的人，在处理胫骨前肌之前，一定要先处理伸肌支持带。