疼痛思维
随着电子产品的兴起，现在颈肩腰腿痛也越来越年轻化，国家卫健委统计，2006年到2016年颈肩腰腿痛环比增加百分之30。
现在颈肩腰腿痛的，大多才用针灸，按摩，拔罐，艾灸，膏药，牵引，拉伸，瑜伽，普拉提，对疼痛有一定的疗效，治疗后没过多久又开始不舒服了，很多人说是习惯，你的工作生活习惯不改变很快容易复发。
今天我要分享的是除了习惯之外，与那些因素有关，比如腰痛，弯腰困难疼痛5分这个是患者的主诉是病症，经过我们检查腰椎4腰与5肌肉韧带损伤这个是病灶，除了生活习惯病因很多，我给分成一下五个板块。
第一个板块是体态评估，比如一个人高低肩，肩胛骨外翻，引起颈椎不舒服，如果我们只是放松了肌肉当时缓解，体态不调整肌肉一直处于紧绷状态，很容易复发，这个就要先调整体态。
第二个板块是运动模式，比如肩关节外展受限，肩峰处有疼痛，肩膀在外展0_30度是肱骨在动，30_60度是肱骨动的多60_120度肩胛骨动的多肱骨动的少，这个肩痛是肩肱节律有问题，肱骨和肩胛骨不能很好的配合，导致肩胛骨动的慢的原因是前锯肌，第一前锯肌损伤，第二前锯肌得不到信号神经有问题，如果前锯肌劳损松解激活就可以，调节颈椎传给正确的信号。
第三个板块运动控制，这个名词很抽象，人体外界，耳，鼻，闻，等外界信号接受不正确，导致大脑计算错误，大脑计算错误发出错误的信号，发生集体的自我保护紧张出现疼痛，还是举例说明，比如一个人站着弯腰，后仰，转身痛，躺在床上起床，趴着后仰，睡觉翻身不痛，这个就是典型的运动控制，在床上有床的支撑比在地面有很好的支撑力。这个只需要要能爬行来激活核心协调四肢就可以了。
第四肌筋膜链，人体有12条经络也有12条筋膜链条，正因为人体能做很多动作都离不开这些链条的相互作用，比如常见的前功能线，后功能线，前表线(负责向仰)，后表线(负责弯腰)，前深链(人体的核心稳定)，体侧链(防止侧弯)，螺旋链(稳定和旋转)。当人体运动障碍排除上边三个原因，考虑筋膜链条。
第五就是局部损伤，包括内脏牵扯痛，神经，血管，淋巴，骨骼，的评估诊断。
我们平时对疼痛的认识只局限于第五条，这就是为什么颈肩腰腿痛容易复发的根本原因。
