吃“草”是不可能的！这辈子都不可能吃“草”的！

就和导语说的一样，我是一个拒绝吃“草”的人。

因此，即便是减重期间我也只吃肉hhhhh

我认为【变胖】除了一些特殊的身体情况以外，都是自己【一口一口吃出来的】！

不要相信别人说的“你高，重一点很正常” “你哪里胖了，一点都不胖”​ “你很匀称，比例特别好” “就吃一口，偶尔吃一下不会胖的”​

这些话就是你变胖路上的助推器！助！推！器！​

​要知道！你瘦下来以后，听到的话就会变成“身材好好，以前是胖的” “以前腿好粗的” “变了一个人，好看很多诶”

你们以前可不是这么说的（心累白眼）​

因此！一定要坚定自己减肥的信念并且一定要有信心！可以变瘦！

光写一个变瘦期间我怎么吃，感觉应该没有什么特别的感受，所以决定写一下前后的对比，大家可以看看二者的区别，然后结合一下自身情况，如果觉得有借鉴意义就看着调整自己饮食，如果不是同一类原因，还是不要随意效仿的好。​

【放纵时期】减重以前

早饭：咸豆浆（加油条、紫菜、葱花）​+面条（碗比脸还大）​​+肉包子（一个）

午饭：食堂菜+米饭+汤​

下午茶：奶茶/可乐/果茶+炸鸡/北京烤鸭/肯德基（几乎每天都吃）

晚饭：食堂菜+大碗米饭（直径大概14cm左右）X2​

零食：​各种自己爱吃的零食+每天往蛋糕店跑+各种饮料

宵夜：以前天天吃，后来回家了因为爸妈要说我，所以偶尔吃吃宵夜

（写完感觉自己不胖都有鬼了）​

【克制时期】减重期间​

​早饭：豆浆+包子/半碗面条

午饭：吃几筷肉+汤（不吃米饭）​

晚饭：食堂菜+1/2碗米饭​

无零食、无宵夜、无饮料​​

每天多喝水，热水，热茶（我喝的绿茶，感觉应该对减脂什么的比较有用，胃不好的人可以换成红茶之类的）​

每次我和别人说，减重就是少吃，大家都说做不到​

其实，真的，是，可以的！​

当然，也可能是我对于甜点、糕饼、油炸类零食原本就没有太大的喜爱，所以没觉得痛苦吧​！

克制时期吃得少，可能是因为我那段时间胃胀气特别严重，​所以完全没有觉得饿，反而少吃甚至不吃的情况下，胃会更舒服一些！

所以一定不要随意大幅度减少自己的摄入，会影响身体的！​

希望每一个小仙女、小仙男都能够在健康的前提下​达到自己希望的体重和身形！​