胡晓会  河南漯河 网络初级九期学员  2018.7.8坚持分享第134天

第五次课程笔记

一、对观察员角色的建议

相信咨询师的觉察能力，尊重来访者的真实感受，做一个懒一点儿的观察员。问：你对这场咨询的感觉是什么？和之前相比有什么不一样的地方？有什么困惑？自己怎么看？

如果实在想给对方建议，可以让咨询师换位思考：如果你是来访者，你的感觉是什么？你需要的是什么？

二、当对自己的学习不满意时

可以用程度上的变化来赋能

接纳自己的程度有没有一些变化？挑错思维的概率有没有一些变化？稳的程度有没有一些变化？...

焦点是赋能的学派，这样问是拥有资源变化进步的证据。

三、刘老师的教育机智很厉害

学习焦点以来，你的困惑是什么？你自己怎么看？做得好的部分是什么？以后怎么做对解决问题有帮助？

这几个问题，刘老师安排伙伴们在小房间聊，这样效果很好，真正做到相信大家是解决自己问题的专家。梳理后我发现自己一直在进步！

初级挑错自己学的不好，想打退堂鼓；初级时间精力超出承受范围；中级前三周不敢约练；约练不会用问句；评量问句的分数区间和代表的事情弄不明白；

还好的部分是：学习坚持下来了；时间精力最难熬的时候已经过去了；第四周突破自己做了两次咨询师，有了实践的经验，不会问就贴着来访者共情尊重陪伴合力解决问题；还好我会问问题了，希望督导帮我评量问句的使用方法。

四、咨询为什么一定有效果？

刚做咨询，需要用效果来提升自我价值感，也可以理解；有效果了才觉得帮到对方了；有效果才能鼓励自己继续坚持做下去；

效果  不等于  能力

效果和很多因素有关，不要逼自己，犹如老师逼自己让每一个孩子都考得好，犹如医生逼自己医好每一个病人。

能引发来访者思考就行，不一定当时就会有效果，用程度上的变化来看。

人  不等于  问题

每一段有每一段的成长，陪伴就好了。

每一次挫折都是进步的契机。

五、咨询督导：

觉察反思你在咨询过程中是不是真正能做到：

倾听共情锲而不舍地了解，还是自以为是分析建议给别人带来伤害？

是不是真正关注到人，真正对人感兴趣，具体化问细节？

是不是真正相信世界多元各有道理？

是不是真正相信来访者是解决自己问题的专家？

自己生活中的问题没有解决时，有没有勇气去帮助别人？

是不是真正相信每个人都是向上向善的？

是不是不管效果好不好都能客观冷静，相信坚持的力量？

理论是为了更有智慧去实践，实践能促进理论真正内化，相辅相成。

感恩今晚有一个老师说，生活学习要平衡。

感恩刘老师的课程设置。