面部瑜伽

面部瑜伽第一天

早上起来，做熊霞面部瑜伽，有咳嗽。早读2节课后是出操，今天周一要升旗仪式，我有点累，没去就坐着做这个面部瑜伽，有打嗝咳嗽。

今天有晚托晚自习，讲试卷批作业，嗓子失声，眼睛痛，漏尿，回家后洗洗，贴了肚脐贴，脚底贴了艾灸贴，金刚跪坐边听音乐边做面部瑜伽，中途左脚底的筋很痛，我忍住继续，脚底太烫换单盘，左脚筋更加痛，我不去管它，继续做卷舌运动，忍过去了。这时咳得厉害，打嗝，但就是不想停。

现在散盘，打算每天坚持，记录身体的变化。