不知道大家是否有感受到，我们自己或者身边有很多人会对某些人或者某些事情一直耿耿于怀，希望别人按照自己的意愿去改变而时常引发家庭矛盾、亲子关系不和谐、或者影响婚姻关系。
这大部分的原因是由于我们在小时候曾经受到某些人、某件事情影响，或者受到过伤害。
还有有些人是因为心里有未被满足的愿望和需求。
这些问题我们都可以通过情绪疗愈来解决。
上周末，我参加了袋鼠想学的《情绪疗愈和催眠技术》线下课程，亲自体验了情绪疗愈。
以下是整个情绪疗愈的过程，分享给大家。
首先，老师对我进行问诊，确认我有什么困扰? 我想要解决什么问题？
我叙述了小时候作为留守儿童的一些创伤画面。
老师听完我的叙述，让我闭上眼睛，连续三次缓缓地吸气，再慢慢地吐气。
然后引导我在脑海中去搜索、回忆小时候我的父亲或者父母之间是否曾经发生过让我觉得受到伤害或者难过的事情？如果想到了，就让我说出来，表达出我当时的想法以及感受。
我慢慢回忆起小时候父母亲常常吵架打架。
老师问我是否能够看到当时那个小小的我，如果能看到，她当时是什么样的感受？可以表达出来。
我马上泪流满面，一边哭一边诉说:
我当时心里很害怕，感觉很难过，希望他们不用再争吵。那时的我也不知道怎样面对这样的场景，只想尽快地逃离!
这时我感到胸口很痛，同时感觉到有一股火辣辣的热流在胸口像是要喷涌出来。
老师让我想像父亲现在就站在我的对面
我情不自禁地哭着大声对他说：我多么希望你作为一个男人，能够爱自己的妻子，给她最大的包容与关爱，不要再打骂妈妈。但我看到的却是一个自私，很少顾及别人感受的你!
我理解你指责母亲固执和啰嗦，不想母亲过多地干涉你，但你可以学着好好地与母亲商量，用一种平静的方式来沟通，不要搞得家里鸡犬不宁!
诉说完这些，老师让我进行深长的吸气与呼气，引导我去回忆让我感觉到幸福的画面，父亲有哪些曾经带给我们的幸福时刻?
印象中父亲从来没有打骂过我们，哪怕他和母亲吵架也不会把气撒在我们身上。
在学习上只会说读书改变命运，对我们的生活也从不干涉。也想到了父亲在他的一生中给我们一个很好的榜样。
他虽然没有上过学，但自己勤奋刻苦。在生活当中经常对需要帮助的亲人和朋友伸出援助之手，力所能及地给予他们物质的支持，甚至比对儿女还好。
想到这些事情，我竟然慢慢地产生了另外一种美好的感觉。似乎之前的悲伤都不见了！
老师问我是否愿意拥抱那个小小的自己? 是否还能够看到当时那个无助的、伤心的我?
我做出了拥抱的动作，脑里感觉到那个小小的我慢慢消失了。
老师对我说：
莉，你现在已经是一个有3个孩子的妈妈，你已经变成了一个坚强，有力量的母亲。你承载着父母给你的力量深深地爱着你的丈夫和孩子。
你也能够处理好生活中的困难，不再是那个无助的小时候的莉。
接着，我跟着老师说：
感恩爸爸妈妈给予我宝贵的生命，感恩爸爸妈妈把我带到这个世界。
我知道你们已经用尽全力把最好的给到了我，我将会用我自己的方式过好我的生活。
最后，在老师的引导下我慢慢地睁开了眼睛，感觉心里一阵轻松，心情很舒畅，情绪得到了很大的释放，也没有了抱怨父亲的念头了。
通过情绪疗愈，让我知道了我对父亲产生这种情绪的根本原因，也放下了对父亲的厌恶之情。同时我慢慢地拥有了慈悲之心，学会了共情别人!
