【20200227作业】

1.整理以上材料，化为己用。

2.写一篇文章：你曾坚持过的某件事，给你带来的改变。

        写作给我带来的五点改变

      你们有没有长期坚持过做某一件事情的经历？兴趣爱好，或者专业技能都可以。很多人都有过这种感受，人生只要成功过一次就好，就能突破曾经的障碍，就是这一次能够让人感受到脱胎换骨的变化。植物君写作两年多，感触颇深，刚开始写作的时候，觉得写的很垃圾，自己都不忍直视。但是两年以后，成就斐然，从0分到60分，是一个量变引起质变的过程。如果在量变上有足够的积累，那么这个质变就一定会到来不来。一般人都是从小小的量变上开始失败的，一次，两次，三次......等达到一定次数之后，也就不想再坚持了，因为看不到希望，所以克服不了这个障碍。

      第一个改变就是时间管理。缘起于一本书，书名是《奇特的一生》，讲的是柳比歇夫的故事。这个人很神奇，在不看时钟的情况下，能够把时间估算精确到分钟的程度。他跟朋友聊天，朋友问几点了，然后他说出了准确的时间，准确的分钟。他为什么能够做到这种程度？他一天的时间，基本上从早上到晚上，都会记录下来。什么时间做了什么事情，用了多久。以此来预估明天，一周，一个月，甚至一年的时间规划。他把时间安排到了极致。一个月的相差时间不过几小时，一年的误差也不过几十小时。这个人，做到了著作等身，他是一个科学家，他一个人的科研成果抵得上数十个人的成果。他甚至在思想领域，历史领域里，艺术领域都硕果累累。他让植物君正式开始了自己的人生，有价值还是无价值，有意义还是无意义，他让人明白，即使小人物，也能够发挥出巨大的能量。

      第二个改变是习惯。这要得益于另一本书，书名叫《微习惯》，作者叫斯蒂芬盖斯。这本书讲了什么呢？为什么会有如此大的影响？健身，从一个俯卧撑开始；跑步，从一公里开始；写作，从100字开始；读书，每天读五页开始；画画，从一幅简笔画开始。作者设定的标准，只有最低的标准。这意味着，我们不需要多努力就能够完成。意味着，每天只要往床上一趴，就能做一个俯卧撑；每天散会步，就能够跑完一公里；每天翻开书本十分钟，就能看到第五页；每天写作十分钟，就能写到100个字。你不需要多优秀、多强大，不需要跟别人比较，只要告诉自己，我昨天做到了，今天也能做到，明天还能做到，就足够了。你需要做的，仅仅是把这个动作持续下去，不后退，不放弃，不偷懒。这种坚持难吗？不难。如果你想早起，只要每一天比昨天早起五分钟，十天之后就是早起了五十分钟。我们对自己太不了解，所以才会把标准定的比我们本身的要高得多。有的人目标是每天至少输出2000字，这个目标很好，但是也有隐隐的担心，那就是，万一你有一天没有坚持下来，错过了一天，你还能拿起，但是如果错过了两天，三天以上，你很可能就会产生自责，愧疚的情绪，继而就放弃了。但是如果我把字数标准设定在500字，等连续十天达到这个标准的时候，再提升到600字，依次循环下去，2000字也不是问题。但是，这样的方式却更牢固，即使反弹也没关系。面对失败的时候，我们第一个要注意的是，不要自责，不要愧疚，稳住自己的情绪。我们对自己太过严苛了，但是我们的心里却没有那么强大。内心再受到批评的时候，会觉得委屈。我们的内心也是一个小孩子，你能跟大人讲道理，但是跟小孩子只能哄。哄好自己心底里的小孩子，与自己达成和解，才能更好的前进。

      第三个改变是写作。也是得益于一本书，书名是《写出我心》，作者是[美]娜塔莉·戈德堡。人人都可以写作，或者说，书写。写作不再是作家的权利，而是每个人的权利。写作不需要有多华丽，朴朴实实的语言即可。写作最直接的方式就是，想到什么就写什么，犯了错误也不要回头看，也不要去修改，继续写下去，直到你的想法写完为止。每天设定十分钟，十五分钟的时间开始写，一直写，持续练习下去，即使写的再垃圾，总有让你意想不到的精华内容。写作的过程，不要刻意搜索，凭着你的天性，你的直觉去写就可以了。这本书帮助植物君建立了最初的写作观。所以，就算写出最烂的文字，也没关系。于是，他就动笔了，然后发现，却是很烂。但是，如果没有那段开始动笔的时光，没有坚持过那个阶段，植物君可能到现在还在犹豫要不要写。所以，行动就好了，持续下去，剩下的交给直觉，交给自己。当你行动的时候，而不是思考的时候，你的行动目的会非常明确，就是写下去，只要写下去就会有结果。

      这本书带来的还有写作的基本原则，即时书写的6个原则：

      1.手应当不停地写。

      2.不要删除。

      3.别担心拼错字、标点符号和文法。

      4.放松控制。

      5.别思考，别想着都要合乎逻辑。

      写作时，不要说“我将写作一首诗”，这种心态会使你当场呆掉。尽量不对自己有所期许，坐在桌前，说：我有写出时尚最烂的垃圾的自由。你必须给自己空间，没有目的，痛快地写。开始行动，远比左思右想要强百倍。你的思考，一般是思考自己行不行，能不能坚持，怎么做到，而且，这还是建立在并不系统，也不扎实的基础上。

      第四点改变是读书。这个改变，也是源于一本书，书名是《书都不会读，你还想成功》，作者是二志成，韩国人。这本书讲了一个主角，如何从一个负债几百万的公司小职员通过读书逆袭到人生巅峰的故事。通常我们以为的读书，就是拿着一本书去读，然后定个计划，一年读多少本。但是，主人公的方式不一样。有读书导师，由导师带领你去读，有一个系统的阅读方法，当你完成任务的时候，才能进阶到下一个导师那里。而且，所有读书，导师只是引导，全部都是自发去读。导师先给主角两本书，一个月才读完，然后进阶下一步。第二步是100天读33本书，三天读一本，设定了相关任务。第三步是365天读书365本书，每天读一本。第四步是采访是为著名的企业家。第五步是，成为导师，带领其他人去读书。期间大概用了两到三年的时间，完成了人生的蜕变。植物君开始系统读书，增加阅读量，找到自己的阅读方法，就是从那个时候开始的。读书至今，就已经产生了很大影响，尤其是对他的写作和思维方式，简直是是翻天覆地的变化。天下大事，设定目标，制定计划，遵守执行，践行运用，接受反馈，再做调整。

        第五个改变是立即行动。这要源于一部电影《遗愿清单》，很简单的故事，但是却给人很深刻的启示。两位老人，生命中所剩下的时间不过几年，希望能够在临死之前做一些曾经梦想过，却从未做过的的事情，于是就有了这份——遗愿清单，跳伞、纹身、旅行等。两人约定，如果有一个人先死了，另一个人一定要替对方完成接下来的清单内容。其实内容都都不复杂，难度也不大，但是，却从未去做过。因为家庭，因为事业，因为人生中的种种境遇，没能做成，直至成为遗憾。所以，如果你有什么想做的事情，一定要当下就去做，不要等待，也不要拖延。有的时候，一拖就是一辈子。就像写作一样，我们总觉得还有时间，明年再开始也可以，但事实上却是，到了明年，其实还有后年。人生经不起拖延，更经不起浪费，如果你已经决定了，就在最近的时间立刻开始行动。想看的书，赶紧看；想去的地方，赶紧去；想见的人，赶紧见；想做的事情，赶紧做。谁也不知道明天和意外，哪个会先来。现在就把梦想清单写好，然后按着这个清单，慢慢去做。20岁的时候看起来还很年轻，30岁的时候就觉得自己老了，40岁的时候已经没时间感叹了，50岁的时候发现走路都不大稳了，60岁的时候含饴弄孙，70岁的差不多迈不动步子了。

        或是书本，或是电影，每一个都是转变的节点，而这个节点，正是开启我们某个认知的起点。如果没有写作，植物君也不会有这些改变，也不会看很多书，做那些事，然后成为现在的样子。上帝说，凡有的，还要加给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。富人更富，穷人更穷，不只是财富，还有知识、智慧。

    长期坚持做的事——读书和日记

      看到这个题目的时候，我着实发了一会儿呆，因为实在想不出我做何事坚持过很久。我做事情大多属于三天打鱼两天晒网型的，一时兴起就开始，一时无味就放弃。但是，这种状态永远终结于2019年了。今后我会有梦想，会有我长期想做并且长期坚持做到的事情。仔细想来，还是有坚持做的事情的，那就是读书和日记。

        读书。我初中时开始爱上读书，那是大多读西方文学，雨果的《悲惨世界》和《巴黎圣母院》，凡尔纳的《海底两万里》，也读三毛，这便是起初。到现在，已经有十年了，高中三年忙于学业，很少读书。后来，名著读的少了，开始醉心于小说，盗墓、玄幻等，再到现在的实用功能性书籍。每年的读书量不大，基本上保持在20-30本，但却是一直没有中断过。读书影响的是我整个人，塑造三观、引导认知、帮助成长。我成长在比较落后的地方，脑海中也被灌输了落后的思想，读书让我知道了一些事情应该是这个样子，而不应该是那个样子，起纠正作用，是成长过程中的良师益友。

      写日记。这个习惯应该是跟读书同步的，因为读书，我知道了原本不知道的东西，脑海里天马行空，无人理解，也无处诉说。于是，落实到日记本上，在那个非主流的年纪，想要在自己的世界里称王，那日记本就是自己的王国。我与自己对话，与自己虚构出来的人物对话，诉说自己的烦恼，生活上的、学习上的、感情上的。日记本也的的确确是我的王国。从初中到现在，没有统计过一共写了多少本，只记得一本本锁在柜子里，后来经历了一些事情，该撕掉的撕掉，该烧掉的烧掉。总有一些时间，每天几千字的写，然后尘封。日记与我而言，已经不仅仅是冷冰冰的本子，而是一个多年的老友，占据我生命的很大一部分时间。此刻，我学习写作，也是为了将日记（或许说文字更好一些）提升到一个新的高度，将内心所思所想、内心的王国展现到世人面前。

        长期坚持的，只有这两件事了，我相信今后会有更多。

      植物君的分享，跟我读过的一本书很类似，《四点钟起床的猎头》。这本书虽然以猎头命名，但不是讲猎头工作的，而是讲了一个北漂的平凡女孩里旭坚持每天早起来实现梦想的故事，三年的时间里，实现了在外人眼中不可能的梦想。实际上，这本书已经成为我的心灵鸡汤、精神支柱，这个女孩的经历让我知道了平凡人只有足够努力和坚持也可以实现梦想。而我此刻也在一步步随着她的脚步，走向自己的梦想，改写我的人生，书写我人生的奇迹。一直以来，我都缺乏自信，还有完美主义倾向，做事稍有不够完美就开始攻击自己，继而觉得自己不行，怨天尤人，然后走向放弃。实际上，在很多方面，我并不比里旭差，甚至比她还要优秀。我只是被心魔纠缠，一叶障目，不见泰山。幸运的是，24岁的年纪意识到这一点还不算晚，今后就在此起点上越走越远，越走越高。