我为什么要做这件事？

我真的需要做这件事吗（Need）？

我真的想做这件事吗（Will）？

不忘初心，是预防自己贪婪的方法，也是自己持续做好一件事的动力。

往往半途而废是因为你忘记了自己的初心，变成了要强迫自己去完成的任务，由明确的知道累积的结果，慢慢的忘记了要做的是关注过程，过度的关注结果，忘记了当初的选择而放弃。

为什么要制定30天的小目标?

我真的需要做这件事吗？

我真的想做这件事吗？

一切都是耐心的结果，这是个大白话，每个人都知道，每个人都懂但在身边有多少人，真正的做到这一点的呢？

很多的习惯变成了无意识的行为，因为我们已经认可，并且认为，不就是应该这样吗？而忘记了每个人都是一张白纸来到这个世界，大多数的习惯我们都是被动的形成，来自外界的督促和影响，包括家庭，学校，你的朋友圈。

为什么有近朱者赤，近墨者黑的说法。是因为你会在不知不觉中被环境影响，形成你没发觉的习惯。

而主动的制定小目标30天，只是要让自己真正的主动去培养一个习惯，用过程来验证，每天的5分钟，30天后自己会有什么样的变化，或许并没有自己想象的那么好，因为有想减肥的念头，而最主要的是每天观察自己过程的想法，我如何做好这5分钟的事情，我只是为做而做，还是每天总结后去做 人最重要的是经历，因为经历少，而给自己创造经历的机会。

所以慢慢的从每天必须做，变成了每天要做。

已经过半的时间了，不能说没有收获，因为前期一直在做这个动作，期间有间断，关键是从来没有记录，惊喜的发现，已经初步达成了自己的要求，欣喜的同时在继续，因为我要的结果不仅仅是30天的完成，更主要的是期间的想法。

倒推记录时间，也是一个好主意。