在参加拆书帮训练营结营前，洪师父和我通电话时推荐了《改变提问改变人生》这本书给我！他说这本书会对我有很大的帮助（他自己在不同的时期看，都会有不一样的收获）他叫我看十遍，每看一遍写一篇读后感给他，我说好然后就下单买书了…
书买回来一个多星期一直没时间看，所以我把它背回四川，临过年前两天我花了五个番茄钟读完这本书，感触特别深…但看完书那天没抽出时间写读后感，这几天脑袋里都在不断的回顾复盘书中讲的东西，今天抽时间把知识点用思维导图重新梳理了一遍，并在简书输出第一遍的读后感（让下一次的读后感有对比）！
书本以讲故事的形式讲述了主人公“奔”在工作、生活中遇到很多问题，各种都一团糟的时候，在探询教练约瑟夫的帮助下，奔发现自己的问题源于错误的思维方式，这种“评判者心态”最终让他陷入了泥潭。为了逃离评判者漩涡，他试着用约瑟夫教授的“提问式思维”观察自己的想法和感受，探索达成有利结果的更好的问题。正确的问题引导他做出了更明智的选择。“提问式思维”的工具和技能不但挽救了他的职业生涯，还挽救了他的婚姻！
本书的核心——提问式思维（QT），它是一套帮助人们实现知行合一的工具！书中提及的QT10大工具中我最有感触的是选择地图和转换问题！
选择地图
不知是不是参加过师父（水菱）:《重塑心灵》的系列拆书课，对于这个章节中讲的东西有很深的触动！在学习者心态和评判者心态的对比上，我也更加有感…很多时候，在工作、生活中我们常常不自觉的走到评判者的路上，它是一种无意识的反应，焦点常常放在责怪和批评上，处于一种非输即赢的紧绷感！
把这种评判者的心态用在自身时:
我怎么这样？为什么我如此失败？
它会挫伤自己的自信心，会陷入消沉的情绪中
把这种评判者心态聚焦与他人时:他们怎么这样？他们怎么都那么笨？何必白费劲？
用评判者心态面对生活，未来只能是对过去的重复！一个身处评判者位置的人，无法帮到任何人！大概是因为过训练营时，那些A1的案例让洪师父发现了我需要改进的地方，所以他推荐这本书给我！很多时候，我们懂的换位思考，却不知道怎么让自己转换思维！相较于评判者心态似泥潭，而学习者心态就像太阳，它是周全思考后的选择，它的焦点在于解决问题，收获的是双赢的局面！
转换问题
我想要什么（包括对自己，对他人）？
我做了那些假设？事实真相是什么？
他们的感受如何？他们想要什么？
有哪些可能的对策？我有哪些选择？
现在最应该做什么？
学习者道路会把你带到与评判者完全不同的地方去。评判者心态最终会让我们陷入泥潭。学习者心态会帮我们看到新的可能性！时刻自我观察，观察自己的想法和感受，以及我们表达这些想法和感受所使用的语言…
我们都是正在转变的评判者
改变，从希望发生变化的那个人开始！我们常常在生活里会遇到这样的问题：他对我好我就会对他好啊；为什么他不可以理解我；为啥他不可以先给我打电话说对不起；等等等等…亲爱的，现在希望发生变化的那个人是你，你为什么不可以先改变一下，然后用自己的改变去影响对方呢？
学习用新眼光去看，用新耳朵去听;运用《ABCC》法则来转变:改变提问方式，改变思维，将会收获不一样的结果！
A:觉察 我现在是评判者心态吗？
B:深呼吸 停下来退后一步，更客观看事情！
C:好奇 到底发生了什么？我是否了解所有事实？
C选择 我的选择是什么？
书中还有很多很多的工具，每一样都非常棒，我只分享这其中对我最有触动的两个点给大家。谢谢洪师父的诚心推荐，这本书我受益匪浅(也推荐给大家)！我也会在不同的时期重复看，希望可以通过提问式思维的改变带来生活、工作、情感上的转变而改变人生！
后记:
洪师父希望我能有生活中运用知识点的案例！我在下一次的笔记中再添加，顺便检视自己的A2…
把知识转化为能力是拆书帮的宗旨，这一点自己特别有感触。每次学习新的东西都会在大脑复盘过往的案例（A1)及未来的运用(A2)，这种感觉特别好！感谢拆书帮！感谢师父！
