我的选择困难症

我是一个上升星座和太阳星座都为双子座的女孩子。大家都知道，双子座是特别纠结的一个星座，经常在遇到问题和选择时，两个脑袋会不断打架，活得特别累。

另外朋友评价我就是得失心太重，经常在做选择的时候，不能取舍。害怕失去只希望得到，所以在做选择的时候，要么就是稀里糊涂的选择了，要么就是冲动鲁莽选择了。

2018年这一年，我经常会在想，假如我2017年没有选择怀孕生孩子，我现在生活应该会很好；假如我2017年年底没有选择冲动离职，我现在应该在原来的工作干的风生水起；假如我不是选择嫁给现在的老公，而是选择和某某一起，我可能会更好... ...

我发现自己一直在对以前做出的选择感到各种后悔，然后让自己痛苦，纠结，徘徊不前。

人生而选择

据统计，一个人每天要做几十个选择。比如，平时的工作生活中，也有许许多多的选择。比如早晨上班是选择自己开车还是做地铁？中餐是选择点外卖还是自己做饭？周末是选择陪伴孩子去游乐场还是在家学习提高自己？过年是选择和公公婆婆一起还是和岳父岳母一起？

对于绝大多数人来说，人生有三大重要选择：学业，工作，婚姻。从小我们就被教育要好好学习，考个好大学，选一个好专业。毕业出来能找个好工作。工作之后，我们被教育要嫁（娶）一个好男人（女人），这样能少奋斗十年。

人生而选择

看起来错误的选择

“看起来错误”潜意识说明选择本没有正确错误之分。比如：有关工作：不一定非要外出工作，全职在家可以，自由职业也可以。有关结婚：不一定要结婚，单身一辈子也可以。有关孩子：不一定要生孩子，丁克也可以。有关财富：不一定非要有买房买车存积蓄，做行走的背包客也可以。

但是对于我们认为做错的选择，他们可能不尽相同，但是都有一个共同点：当时的情绪占了上风。

1）错误的重要选择会打乱我们的人生方向。比如：本该学习的年纪，只想着玩，错过了知识的积累阶段，后续想学的时候没时间；本该奋斗的年纪，只顾享乐，错过了积累的最佳时期，想要升职的时候没精力；本该陪伴的时间，只顾工作，错过了孩子的成长瞬间，想要补偿的时候没机会；

2）错误的重要选择会让人后悔，过度自责，与之后的机会失之交臂。

3）错误的重要选择会让人不自信，失去对未来的判断力，增加恐惧感。

人们在做出选择时，会受哪些因素的影响？

1）自我观念：对待世界理所当然，先入为主。看待问题时，总是非黑即白，非彼即此。无法看到问题的多样性与复杂性。当我们踏入社会后如果感觉到：“原来很多事情都不是绝对的啊！”这是也意味着我们的成长。

人的大脑存在先天性的结构缺陷，丹尼尔卡尼曼的《思考与慢》中提出双系统理论，负责直觉的系统一和理性思考的系统二，辅助我们理解人类的非理性选择，根据最省力原则，大脑默认模式下是非理性的系统一在工作，动用系统二则需要消耗大量的能量，也就是大脑的默认模式是凭直觉办事情。

2）所处环境：从小到大我们的环境，家庭，学校，都是相对安全，人际结构较为简单的生存环境。接受的价值观、信念等等，相对比较的单一。做选择时，可选择性小。

3）外部影响：家长和老师们有意识的引导，给我们灌输一些单纯的、善良的价值倾向。

4）当时的情绪：开心，愤怒，悲伤都会影响我们做选择时的判断。

如何理性做出选择？

美国著名的畅销书作家希思兄弟的《决断力》，提出了一个适用于任何选择的方法：WRAP流程法。W：拓宽选择空间，就是发散一下思维，考虑一下其他可能的选择。比如工作和考研并不是仅有的2条路，还可以先工作，然后读在职研究生，或者边读研边实习；留在家乡和去北上广打拼也不是仅有的2个选项，还可以考虑一下去杭州、成都等有潜力的二线城市发展。

R:把假设放到现实中检验。当我们确立了某一个观点时，我们总是想寻找支持这个观点的证据，下意识的否定与观点相左的证据，这是人类的感性弱点。针对这种情况，这个方法也给出了解决方案：直接把自己认为的“事实”当作一项未知，放到现实中去检验，而不是找证据证明这是“事实。比如觉得自己适合互联网运营，那就找个相关的实习，亲身实践一下，再决定要不要进这行

A：留出一段距离来考虑。短期情绪是选择的天敌，迅速而猛烈的愤怒、难过、恐惧、紧张总是蒙蔽了我们的双眼。所以，作者提出，在检验结束后，留一段时间来缓冲，等短期情绪消散后再做决定。这个很像杰弗逊的名言：生气的时候，开口前先数到十，如果非常愤怒，先数到一百。用时间来冲淡短期情绪，等平静下来后再做选择。

P：做好出错的准备。这一步就是接受最坏的结果了，就是提前想好：如果选择错了，自己应该做什么来挽救，如何迅速调整。也就是尽最大的努力，愿意接受最坏的结果。

追寻内心，无悔人生

1.人生选择没有正确与否。

很多人在回首往事时，不断的感慨自己当时的选择错了，如果当时换一种选法，人生就会更加美好。然而，人在一生当中不断的面临各种临时及既定的选择，很难说哪一个选择是正确的或者错误的。

举个例子，在动荡时代之前，家有余粮的中产阶级者，过着自给自足的生活，安闲自得。即便是现在，我们也是这样选择的，多挣点钱，多存点工资，让自己的生活质量变得更好一些。然而动荡时代来临，这样的生活被视为一种罪过，你会觉得当时的人选择错了吗？一个选择，当你在一年的时间内，你会觉得正确，五年以后 ，你会觉得懊恼后悔，当时怎么做了这么不正确的选择，十年以后发现原来当时的选择已经是你最好的选择，二十年以后，你会庆幸幸亏当时那么选了。你很难去判断自己的选择正确与否。所以，人生选择没有正确与否。

2.人生选择的原则：以终为始。

想要过上自己想要的生活，做出最合适的选择，让自己的人生能够尽可能的按照自己想要的样子进展，那么一定要遵守以终为始的原则。

我们想要做出正确的人生选择的目的，是为了能够让生活能够变得更美好，那么我们思考就应该从这个角度出发，一定要把时间线拉长，做出为长远的人生目标。

我们在选择之前就应该确定自己想要的目标，然后再跟着目标随时矫正自己的前行方向。中途的确会有一些放弃和牺牲，但是只要能够达到自己既定的目标，那就是正确的选择。

一个有规划的人生，比什么都没规划就开始的人生，会更加的充实和精彩，也会相对从容和更有价值。

3.追寻内心

苏格拉底向柏拉图解释爱情的故事从麦田里摘最大最金黄的的麦穗，只能向前走，不能回头，而且只能摘一次。结果最后柏拉图空手而归，解释道：在中途看到了又大又金黄的，但不知道前面有没有更好的，所以就没摘，结果发现再也没有比那个更好的了，最终还是错过了。而苏格拉底则莞尔一笑：这就是爱情。也可以换个说法：这就是选择，因为无法预知未来，我们总是错过最正确的那个。也可以换个说法：这就是选择，因为无法预知未来，我们总是错过了最优的那个。

洛克菲勒说：即使把我的衣服脱光，再放到杳无人烟的沙漠中，只要有一个商队经过，我又会成为百万富翁。有时候，即使让你重新走一次，最后你还是会走上一样的结局。哪怕这条道走错了，多绕几个弯，多迂回几次，你还是会走上原路。追求岁月静好的人，哪怕毕业后直接来了北上广，过个一两年还是被竞争和压力吓退了，回了老家。而向往着惊涛骇浪的人，哪怕被父母逼着送进体制内，过几年还是会挣脱囚笼，去大城市寻找更广的天地。

因为真正决定结果的不是选择，而是你的内在动机和态度。正如决定人生的不是你做了什么事，而是你是个什么样的人。想明白这一点，还有什么好纠结的，追寻自己内心真正想要的，而不是被理性限定为最好的。因为，最重要的那个选择，很有可能只是不经意间的一个决定。就像陶杰在《杀鹤鹑的少女》说的那样。当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口，眼见风云千椅，你，作出选择的那一日，在日记上，相当沉闷和平，当时还以为是相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中最普通的一天。