20221204#运动打卡第7天
今天是我练功《升阳强筋法》第七天了。
我在等哒等哒等哒等哒等哒等哒等哒……柔美的音乐声中开启和结束锻炼了！
[跳跳][跳跳][跳跳][跳跳][跳跳][转圈][转圈][转圈][转圈][转圈][转圈]
又一边看了一边做，吴老师讲的《升阳强筋训练法简介及手诀介绍》，仔细琢磨动作，并体会每个动作给我带来的身体感觉，身体上又加倍的升起满满的高频能量和暖暖的热气流！
今天运动练功完毕，感觉双腿双脚的支撑力更强了，身体的四肢温暖的面积更大了！[太阳][太阳][太阳]
练完功法，做一些放松的动作，感觉心情平静、喜悦，嘴角不由自主的上翘。[微笑][微笑][微笑]
今天的天气稍稍有一些阴沉，我的头顶上仿佛升起了蓝天白云！心情格外明亮、轻盈！[太阳][太阳][太阳]
感恩今天美妙的上午！[合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
感恩吴文君老师的健身好功法，打开了我的心胧和顶胧给到我身体的滋养和支持！[合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
