走路很适合解压，强度大一点的运动也可以解压，只是不方便‘就地取材’，走路随时随地都可以，无需过多准备，也无需专门找合适的时间。
走路走的久了，会形成习惯，习惯于迈开脚步走出去，习惯于走路时周围的环境，呆在家总以为只有家里的环境才舒适和习惯，家外面走的多了，也会习惯于外面的环境和空间，习惯于行走的路面、高大的樟树、路边停靠的汽车、来往的行人...。
走路可以让心冷静下来，把无畏的紧张和压力消除之后，能够三思而后行，可以有足够的耐心让子弹飞一会，能够让影响自己的事情飞一会，而后便可拨云见日。
徒步是一种很好的走路方式，其好处和热爱之前写过，但大多时候很难找到时间，只能算是挂个大饼，但每天随时随地的走路唾手可得，一天走个5公里，也是半次徒步了，这是一种技能，要好好加以利用。
我们常常忘了休息，常常太过专注，但专注后却是报复性的懒惰，进而被报复性的懒惰吞噬了难得的专注。有限的专注力，被懒惰淹没。走路可以充实和重拾专注，又可以让身体机能得到恢复和补充，也得到了正向的身体反馈。
走路的时候是思考的时候，我们太少的花时间在思考上，坐下躺下后，就不在想着思考，坐下躺下的时间占据一天太多的时间，唯有走路可以让身体机能得到锻炼，让大脑思维得到锻炼。走出去。
