✅1.读18页英语学术报告 -- 3h30min（-25min）阅读速度提高了呢
✅2.早餐：煮鸡蛋，闷米饭（加土豆，豌豆，玉米）一个番茄，
✅3.午餐：卷饼（卷豆子，牛肉），蔬菜沙拉，一个猕猴桃
✅4.晚餐：大盘鸡，米饭
✅5.完成 ECO L1的录屏--2.0 （0）
6.完成 ECO L1的Notes--2.0 （）
✅7.完成 ACF260 workshop 3--1.0 （-33min）
8.完成 ACF260 L7的录屏--2.0 （）
✅9.公众号推文一篇
✅10.背单词14分钟，读英语32分钟
✅11.临摹小画一幅--15分钟（-7min）
✅12.早起不开流量，一上午不玩手机--11：00
✅13.值日，打扫房间
✅14.一天5种以上蔬果达成！1天1500毫升白开水达成！
✅15.做面膜，睡前泡脚
✅16.开始尝试使用【滴答清单】啦~
