瘦了30斤后，我终于可以对减肥这件事说点什么了。

放心，本文并没有什么规整的像加了边框的EXCEL表格一样严格的运动计划，也不会有一系列做菜一小时拍照十分钟两口吃完的减肥餐菜谱。

关于减肥这事，我唯一能分享的就是——它并不会改变你什么，最起码它并没有改变我什么。

再明确点说，减掉几十斤根本不能说明现在的“我”，是个比那个减不了肥的“我”，哪怕有一点点了不起的人。

还是个只有纸片人老婆的肥宅，还是个口头装逼成瘾患者，朋友圈里也依然保持“我是个傻逼哦”的风格，没有变成出入堂皇往来无白丁的“优秀”状......甚至甚至，我还是喜欢吃肉，还是讨厌“健康饮食”，还是喜欢零度阔落......

懒惰，散漫，爱说教，怠行动，宅，爱猫（误）......本质的行为和认知一点都没变。

为什么我想强调这件事呢？em......大概是一年多前，我和某肥羊同时关注了知乎上“减肥前后差别”的问题，立誓一定要在大功告成之日来这个问题下洋洋洒洒写个几千字心得，顺便贴贴对比照长长粉。时过境迁，再看那个帖子，我不禁疑惑：难道我减的肥是假的？

我可并没有接到什么年轻时心仪女同学的电话.......

也并没有被哪位大佬一眼相中觉得是个干大事的人......

越努力越幸运？也没有吧，我运气一直还行而且在减肥上也没咋努力......

周围的人态度明显变化？也没有吧，一直对我都挺好的......

被搭讪了？这个我有自知之明，怕是再瘦30斤也没可能......

不怕热了？这他妈是深圳，说不热的都是非洲人吧......

或许因为我是男生中长相中下的那类，在衣服的尺码小了一个号之后我也依然没有变的很潮很酷爱自拍...... 

还是那个“手机相册中没有我的脸”的直男......

包括这些回答里经常出现的“更自信”“更乐观”“更开朗”......更是一个都没有，反倒是有几个辣鸡损友说我瘦了之后更丑的（大雾）......

至于什么“爱上健身”“每天不举铁就难受”........%@*（）&死去吧您嘞，我的床舒服着呢。

所以说，只根据我的经验的话，减肥这件事情，大概齐跟你玩惯了Xbox，突然有一天开始玩PS了一样，就是换了个手柄，不还是过日子吗？

对哦，那我为什么要减肥嘞？ 实话实说，就是一月的某一天，我吃饭的时候突然想要不少吃一点？然后我就少吃了个狮子头；然后有一天我突然想要不今天不打车了走着回去？然后我就多走了半个小时......

没有计划，没有决心，没有目标，没有誓言。

日拱一卒，但求寸进，不期速成。 就酱。

举个例子，我的房间里的有个椭圆机，你以为我有个什么一周锻炼几次的严格计划？屁嘞，我想起来就踩一会，踩多久完全取决于我放在对面的那个显示器上的视频是不是好玩时长有多久。我最短时间只踩了五分钟，因为这季第一集极限挑战不好看。

今天吃什么，吃多少，运不运动，动多久，完全临时起意毫无计划，我的几位饭友可以证明，毕竟和他们一起没少吃M记。

这或许可以给像我一样没什么毅力的人一些参考，我就是好像这周比上周吃的少了些，这个月比上个月动的多了些。当然，这样下来你的成就感也会和我一样寡淡。

可0成就感的状态，或许就是最好的减肥状态。

我看过无数“对自己狠一点”的故事，听说过很多“不疯魔不成活”的例子，自己也下过好几次了这样的决心，结果都是无疾而终。

别有压力，慢慢来就是了，我就是个“行则将至”的例子，希望能给你一些帮助。

最后，关于“能减下来肥和从冬天的被窝里果断爬出来的人都很可怕”这句话，现在我起码能证明前半句是错的。

永远肥宅，永远大杯零度阔落加冰。