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"快乐是在恶劣的处境下尽力而为。

快乐是知道我可以克服一切。

快乐是容许自己有许多余地。

快乐是将神的恩典与悲悯据为己有，如此我便不急切地觉得需要表现。"

今天，我也体会到了新的快乐。

一直以来，早睡早起是我追求的目标，而昨晚，我又熬到了下半夜。明日复明日，一直延续了很多年。

喜乐操练以来，失败只是再励志的理由，除此之外，没有带来其他的进展。"我要做的是重要的事，除了晚睡，我找不到其他解决的途径，况且，人活着，怎能没有弹性？"我一直在为自己开脱，也把身体的衰残养得根深蒂固。

今天，咖啡屋里有人聊到习惯。我不知怎地突然想起，我立志早睡早起，虽然早睡没有做到，到早起却坚持了下来。为什么呢？

在我立志要早起灵修时，早睡是维持身体平衡的必需。在这个训练的过程中，虽然早睡我常破戒，但早起却一直坚持了下来。纵然在我很晚睡的情况下，我依然按例准点醒来。原来只要不破戒，习惯就可以养成！

重要的事很多，但得一件一件地来。当我要训练习惯时，固定的模式就不能随便打破。写作可以以后再写，喜乐笔记可以以后再做。此时最重要的，就是习惯的形成。没有习惯，就没有弹性。

我因着改变喜乐，也相信，靠着主的恩赐，总有一天，我能说改，就真的改了。感谢主！

我要休息了，晚安！