《能量日记》2.0版
主要通过每天肯定自己和发现家人的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！！
1 ，我肯定自己做的一件事：
（1）下雨️还是照样早起备早餐，买菜煮晚餐，中午休息了一会儿，人很不舒服，傍晚去看了医生。吃了药，晚上头痛好了不少。
（2）做了5件样品，帮老公拉了网。
2，我欣赏家人做的一件事
哥哥：坚持运动打卡，看书，自然洗澡，语气态度很好的跟我说今天周日，没给他洗澡，陪睡，明天要补回来。
弟弟：回来很开心，说在幼儿园没吃水果，但有吃点心，是八宝粥。晚上补打卡很认真。
爸爸：主动接娃放学，工作很认真，晚上叫我先睡，他收拾碗筷，煮早餐。
每天很认真晾衣服，煮水，煮早餐。提醒孩子打卡，学习。
3，今天让我高兴/愉悦的事：拉肚子，头痛，最后决定看医生。
4，我观察到我的情绪：下午要去看医生，发现雨衣被老公弄着淋湿，非常生气，发了他脾气。回来叫他倒水给我洗脚，他也马上毕恭毕敬去倒过来，可能对刚才雨衣的内疚。我不应该总是动不动就发脾气，情绪太不稳定了。
5，今天我的收获：老公其实很疼爱我，我得做好自己。
