1.细雨中和老公一起上山遛狗，下雨天狗狗不去草地便便的难题，换个环境，倒是制造了一个轻松愉悦自在的亲近大自然的机会。2.一颗戒备的心能做多少事，大部分能量都用在了防范上，足够的安全感才会有足够的身心合一，自己亲身体验，对孩子的理解又多了点，调整，不晚！3.昨晚和孩子的冲突，感受到的是步步紧逼，身体是紧缩的，情绪是害怕，深层是愤怒，退行回那个被逼迫想要反抗的七八岁小孩，大声的哭喊挣扎。暂停，给自己空间，用人偶去做疗愈，平静后和孩子沟通，自然、亲密、有效。4.给的背后是一双想要的手，看到自己的本我，爱她、满足她，同时看到那个受伤的超级小贝，肯定她，欣赏她、爱她，自己把自己从心理上养大，像养自己一样去养孩子、爱孩子，做一个不断成长的好妈妈。5.瑜伽课进行顺利，看到自己的不足，同时感谢自己的勇气与坚定，加油。6.老师推荐的书，完全放不下来的节奏，每个人都在做自己的事，室内流淌着爱的宁静，感觉很好。
肯定孩子：1.完成计划。2.去超市采购。3.互相尊重节奏，照顾好自己的事情。
