如果你也处于这样的时期，有这些不适感，证明你走对了路 当我们处在改变的边缘时，就会产生不适感。

          遗憾的是，我们经常把它误认作一种“不幸”，从而拼命逃避这种感觉。

          我们都需要经历一些不适，才能突破认知，打破固有思维，激励自己做出真正的改变。

          不适感是一个信号，一个常常很有用的信号。下面这些感觉（通常是你不太想要的）也许能让你知道，你正走在正确的道路上。

1.观点一：感觉你好像在重新经历童年的挣扎。

感悟：当你发现小时候让你百般挣扎的问题又出现在你的成年生活里。

          从表面上看，这似乎说明你还没有解决它们，但其实意味着你打破了旧有的循环模式，开始意识到自己为什么会有这样的想法和感受，这个时候你无需恐惧，大胆的面对当下的困境，这正是你做出改变的契机。

          这是你的内在在突破封印向你发出求救，你的灵魂在一遍遍的呼唤你。你不应该忽视自己的内心，是时候去看见那个躲在内心黑暗角落里悄悄哭泣的内在小孩了，是的，那个就是小时候的你。这个孩子所有的阴暗面、抑郁情绪都来自于曾经你无法面对解决的过往伤害，这其中包含了原生家庭的伤痛、被孤立没有建立和谐的人际关系、以及那些被你深深隐藏的天赋……

2.观点二  感到迷失，没有方向。

感悟：如果在这个年龄段你感到迷失实际上表明你活得更现实了——你不再沉浸于对未来的描述和设想中，而是开始更加关注当下。

          在你习惯这一点之前，你会觉得自己走错了方向（实际上你没有）。

          迷失对于你来说只是一种伸手不可触及的虚拟感觉，这并不能打败你，让你挫败的是生活失败给你大脑造成的假象，这会影响你的心态，让你认为自己是一个失败的存在者。

          你时常悔恨于过去，却又无力改变当下的现状，你又憧憬于未来，却又不做出行动。你忽视了改变就在当下一瞬间，一个念头，一个行动，只要确立了目标，跨出第一步，勇敢的坚持下去，你就已经超越了周围的一大部分人。

3.观点三    频繁使用右脑会使左脑弱化。

感悟：当你更频繁地使用右脑时（你变得更注重直觉，你在处理情绪，你在创造），左脑功能似乎弱化了。

          这个时候你会发现你的专注力、组织能力和记住细节的能力都下降了。

          这也是在提醒我们物极必反，不管做什么事情一定要把握好两者之间的平衡，过度的使用某个东西一定是用另一个东西的极度消耗换来的。

          一旦长期进入失衡的状态，就会打破原有的生物循环规律，自然生态平衡就会受到影响，这也是为什么牵一发而动全身，局部小小的变化也能影响整体的变化。

4.观点四  非理性的愤怒或悲伤会不受控制地涌上心头，并不断加剧，直到你再也无法忽视它们。

感悟：当我们的情绪爆发时，我们需要让自己的意识及时转化到第三视角，如果刚开始做不到也没有关系，我们可以在事后进行反思。

          情绪的爆发通常是因为它们“强烈”到了需要被正视的程度，情绪的背后往往隐藏着我们内在的渴望的需求，比如渴望得到父母的理解、尊重，渴望得到伴侣的关爱。

          而我们要做的就是学会停止与它们搏斗，不再抵抗情绪，而是全身心地去觉察情绪（在那之后，我们会控制情绪，而不是被情绪控制）。

          情绪的爆发威力就好比是埋在地里的地雷，如果你每一次的情绪都选择了压抑，不去排解，地上的地雷就会越埋越多，等到了土地的承受极限，或者某一次大的情绪将会引起所有地雷的爆炸，这也将是一次大的情绪爆发。

5. 观点五  睡眠失去规律，变得紊乱。

感悟：长期的失眠会导致人体内分泌失调，你会明显感受到自己远比以前睡得更多或睡得更少。     

          也许你会在午夜时突然醒来，你的大脑总是不受控制，会胡思乱想，因为你总是不由自主地在想一些事情。你发现自己要么精力充沛，要么精疲力竭，很少有中间状态。

          睡眠的质量决定了你的精神状态，良好的生物钟能够帮助你更好的工作和生活。

6.观点六    你的生活正在发生改变，或者刚刚改变。

感悟：你的生活突然发生了让你接受不了的事情，比如突然遭遇分手、离婚、失去工作，或者出了车祸，等等。这个时候你一定要记住一句话“凡事发生必有利于我”，否极泰来，一定不要找人诉苦，而是要继续坚强生活，多做些提高自己的能量的事情，你可以转移自己的注意力，出去旅游，接触大自然，熬过这段无人问津的岁月，等待你的将是光明。

7.观点七    你非常需要独处。

感悟：如果很多人都质疑你是不是一个怪癖的人，请不要怀疑自己，你只是和当下周围的人没办法同频，这并不是你的错，只是你当下的圈子无法满足你的精神需求。

            当你突然对每个周末都出去社交不再有热情，其他人的问题只会让你感到疲惫，你对此毫无兴趣，这也意味着你在重新定位自己的人生。

            你不妨给自己一段独处的时光，重新定义自己的人生，在这段时间里，你可以看一些名著，也可以看一些精彩的纪录片，可以一个人养花、喝茶，思考人生的意义。

            当你再次走出独处的世界，你就会明白人来人往不过是大千世界浮华一梦，周围的人都是为了唤醒你觉醒路上的演员，所以不必执着和某个人的关系，缘来缘往，既来之则安之，既去之则不留。

8.观点八    对那些清晰而生动的梦，你几乎总是记得其中的细节。

感悟：如果梦是你的潜意识在与你对话（或者是你生活的投射），这说明你的大脑肯定在试图表达什么。你做梦的强度是以前从未有过的。

          从另一个角度来说，你的梦境也是在提醒你一些事情。比如感情中你遇到的人对你并不真诚，可能对你有所隐瞒，你的祖先会通过梦境的形式让你梦到对方出轨，或者身边有其他的异性。（你可以排除是都是自己过于敏感，但是许多女孩子强烈的第六感早已有了蛛丝马迹的追寻。）如果你继续欺骗自己，不相信自己的第六感，那之后发生的事情就不要悔恨当初。

          如果是一些迷糊的梦，梦醒后忘记了具体的内容，就不必回忆，这是大脑在梦境中帮助你清理一些业力和不好的情绪，相当于是对大脑做出的放松净化。

          但如果是清晰的梦，有可能是预言梦，也有可能是暗示着什么，需要留意一下。（具体可参考周公解梦）

9.观点九  你的朋友圈子在缩小，和消极的人在一起让你感觉越来越不舒服。

感悟： 消极的人有一个特点，那就是他们很少意识到自己是消极的。

          和他们说话让你感到很不舒服（将他们留在你的生活里，会让你更不舒服），于是你选择疏远他们。

          远离这些人并不能说明你看不起他们，而是当下你的能量场并不稳定，容易受到周围人的影响，所以你更应该选择多去接触积极乐观的人，这也有利于你自身的成长和进步。

10. 观点十  感觉你的人生梦想正在破灭。

感悟： 此刻你没有意识到的是，这种破灭其实是在为比你想象中更好的现实让路，那个现实将更符合真正的你，而不是你以为的自己。

        你之前所想的人生梦想过于理想化，完美化，并不适合当下阶段的自己，这并不意味着你的梦想不能实现，只是暂时在当下这个阶段是无法实现，甚至可以说是天方夜谭。

        一个不懂得脚踏实地，不懂得稳重求进的人，必然会经历命运的嘲弄，要么一蹶不振，要么大起大落。

          坦然说，这并不是梦想的破灭，而是打破你的幻想让你先认清现实，认清自己的能力，然后在重新出发，找到自己擅长的领域，再去实现自己的梦想。

11.观点十一  感觉你的想法成了你最可怕的敌人。 感悟：某个阶段，当你开始意识到，是你的想法创造了你的体验。

          我们总是在被逼到束手无策时，才会试图去控制自己的想法——也是直到这时我们才会意识到，我们一直都在控制想法。

        想法作为意识的产物，如果不去实现，仅仅也只是停留在想的层面，这就好比是一个被埋藏在地下的艺术品，不见天日，终将不会被更多的人看到这件艺术品的价值。

12.观点十二  你不确定自己究竟是什么样的人。

感悟：你是否曾幻想过自己“应该”成为什么样的人，而现在幻想正在消失。

          因为你正处于进化的过程中。

          实际上，当我们变得更糟时，我们不会变得不确定，我们只会变得愤怒和保守。

            换句话说，如果你现在感到不安全或不确定，它通常会带来更好的结果。

          这正是因为你的不确定，你没有对自己判处死刑，那一切皆有可能，你可以不断的去尝试，不断的跑换赛道，只要你有足够的精力，你可以随便的折腾。

        你不会被任何人定义，你也不会被自己完全定义，因为你不断尝试后你发现自己可以做很多事情，你可以做好很多事情。

          你本身就是一个无限制的存在，你的潜能在不断的被开发，所以终其一生，我们不该也不会被任何人所定义，能够定义你的只有你向前的脚步。

13. 观点十三    意识到你还有多远的路要走。

感悟：如果你能意识到这一点，是因为你看到了目标。

          这意味着你终于知道要去往何方，要成为什么样的人了。

        一个人一旦有了自己的目标，就好像在土里种下了一颗小小的种子，在接下来的日子里，你并不会感到枯燥，你会精心的去照料这颗小种子，陪伴着它从生根到发芽，从发芽到长叶，到开花，再到结果。

14.观点十四  “知道”了你不想知道的事情。

感悟：很多时候你不得不去做出选择，主动的舍弃一些东西或者不在符合自己当下利益的人和事。

          比如某个人真正的感觉，或者一段关系无法再持续下去，或者你的工作做不下去了。

          很多“非理性”的焦虑来自你潜意识中感知到的某些东西，你却没有认真对待，因为它们不符合逻辑。

            你很清楚的知道，理性告诉你不该继续了，该往前走了，感性还是不甘心，想要在试一试。其实你能明显感觉到你们之间的感情在逐渐变淡，可是你就是不愿意放手，你把自己困在了过往的回忆中。

        你也知道自己无法原谅对方，可还是装作不在斤斤计较，但是你可以扪心自问，你真的能放下过去发生的种种和对方重新开始吗？承认吧，但凡你能做得到，当初又怎么会有情绪呢？

15. 观点十五  有一种强烈的愿望，要说出自己的想法。

感悟：你感到愤怒，因为你任由别人摆布自己，你的脑子里充斥着别人的声音。

          这种愤怒表明你终于准备好不再只是听从别人，而是要真正地爱自己——所以你首先就要尊重你自己。

          很多人口口声声说爱别人，其实你根本不懂得爱，因为你连最基础的爱都没有给自己。爱自己才是爱的源头，才能给出更多的健康的爱。

          如果你不爱自己，你会让对方践踏自己的自尊，你会一次次的放弃自己的原则底线让对方恃宠而骄。

          如果你真的爱自己，那就大胆的说出自己的想法和需求，要勇敢地拒绝对方不合理的要求，如果你不愿意那就拒绝，不要害怕说出对方就会离开你，你不应该恐惧任何人的离开。

16.观点十六  意识到你是唯一对你的生活和幸福负责的人。

感悟：这种情绪自主性是很让人害怕的，因为这意味着如果你搞砸了，一切都是你的责任。

            但与此同时，意识到这一点才是获得真正自由的唯一途径。冒险总是会有值得的回报。

          没有人会对你的生活负责，不管是男孩子还是女孩子都应该经济独立，这样才是我们生活下去最大的底气。

          有了经济来源，我们就可以养活自己，也不用看别人的脸色生活,这也是对我们自己的生活负责