在我们的生活当中，会发现自己其实是不能控制自己的，就像你的理智告诉你，你其实要看书。
但是你的身体还是做不到，可能翻了一页两页，然后又去看电视玩游戏去了。那么这是为什么呢?我们又应该怎样改变这种情况？
象与骑象人这本书的作者乔纳森·海特认为：人的身体里有两套系统，一套是由情绪控制的自动化系统，一套则是由理智控制的控制系统。
他在这里用了一套比喻，把情绪比作大象，把理智比作骑象人。那么我们都知道，大象的力量是，超出人也就是骑象人很多倍。
那么这个时候，如果大象发威了，骑象人能够，控制得住它吗？未必。
现在我们切换出来看看，在我们的真实世界里有这样一种情况，很多人想，控制自己的情绪。觉得自己的情绪是坏的。
把自己的意志和情绪放到对立面来对抗。那现在通过，上面的比喻，我们知道，骑象人的力量是远远小于，大象的。
意志和情绪对抗，肯定是情绪赢。
但其实我们不需要这样做不管是情绪，还是理智，他们其实都是一家人。如果我们把他们放在对立面，就像要让一家人，弄的像仇人一样。
意识和情绪，更像是一个公司里的领导和员工。缺谁都运转不了。但是她们合作起来就能迸发无穷的力量。
从这里我们也就知道了，我们的理智应该和情绪合作。那么怎么合作呢。
理智提供方向，情绪提供动力。
也就是说我们要改变一件事情，首先我们的理智，应该知道，我们应该往哪个方向改变？怎么改变，然后情绪再提供我们改变的动力，因为如果只靠理智提供动力的话，往往只是三分钟热度。
