连续一周时间了，失眠问题严重干扰着我的生活。
每天半夜两三点钟，我就自动醒来，精神变得无比的矍铄，然后一直兴奋到天亮。
订好的六点钟鸣叫的闹钟暂时失去了意义。我总是眼睁睁地熬到窗外天色放亮，然后从床上爬起来：洗漱、准备早饭、吃早饭、去上班......
七八点钟以后，我开始感到困倦起来。然而这个时候，一天的工作才刚刚开始。我只能强打精神，坚持下去，然后期待着晚上的到来。
吃过晚饭，虽然感到非常疲倦，我却不敢马上就上床去睡。我要培养更多的困意，好让自己可以一夜睡到大天亮。
然而到了半夜，我又醒了过来，精神头十足。抬头看下闹钟：半夜三点。这一时刻，我觉得无比的绝望，真想钻进自己的脑壳里面去看个究竟：到底我这是怎么了？
终于熬到了星期六，我去向一位老中医求救。她说我的情绪过于兴奋，吃点中药调理下就可以恢复。
我兴高采烈地拿回了中药，对照着说明，认真地熬出两碗：晚上喝下一碗，预备第二日早上再喝一碗。
周六晚上，带着无比的希望，我按时上床，期待着瞌睡虫的到来。然而奇怪的是：喝了中药以后，连入睡也变得困难了。翻来覆去的，折腾到到早上五点才昏昏沉沉地睡去。两个多小时以后，我又被外面的噪杂声吵醒，原来新的一天，又要开始了。
我变得更加绝望起来：看来我的失眠问题，靠药物是解决不了的。
怎么办才好呢？我坐在床上想了又想，打开电脑，寻找所有关于失眠的话题。
不看则已，这么一路看下来，我简直是大开了眼界：原来有失眠问题的人不计其数，各种痛苦、各种折磨、各种控诉、各种绝望……
认真阅读了很多人的心得体会以后，我渐渐找到了问题的根源。看来解决失眠问题，药物并非良策，关键还是要解决心理问题。
我到底有什么心理问题呢？仔细回想这段时间的生活：
体制内的工作已经轻车熟路，我没有往上爬的兴趣，也不具备这方面的能力，所以工作上没有给自己任何压力。
老公体贴周到，女儿勤奋上进，家庭生活和谐安宁。
因为没有任何精神上的负担，我原来的睡眠状况一直非常好：每天晚上十点钟睡觉，早上六点钟起床。只要头一挨到枕头，马上就迅速进入了梦乡。
为了寻求儿时的一个文学梦，几个月前，我加入了简书，开始了业余时间的“爬格子”生涯。
刚开始的时候，我感到非常新鲜，看着别人写出好作品，总是忙着欣赏和点赞。
后来因为机缘巧合，我加入了无戒女神的“365日更挑战训练营”。目的是学习点写作的技巧，同时给懒惰的自己施加点压力。
在训练的最初一段时间，我感到非常兴奋，只要每天按时完成日更，就会对自己无比的满意。
然而一路坚持下来，我发现很多与自己同时进班的同学已经获得了“丰收”：有的成为了优秀作者，有的已经签约，还有人甚至开始筹划出书......
回头看看自己，虽然也有些微进步：比如经常上首页，每天日更不再费力等等。但是和那些人相比，几乎等于在原地踏步。
我开始对自己不满意起来。
虽然无戒老师一直告诉我们：每个人的起点不一样，不要和别人相比，关键是和自己的过去相比，只要有一点点进步，就说明很有希望等等。
然而，我还是开始急躁起来，这种急躁的情绪就是这次“失眠事件”的罪魁祸首。
找出问题的根源以后，我决定面对自己的心理问题，对症下药，采取措施进行调整。
首先：正确对待简书写作这件事情。
我明确地告诉自己：简书写作只是你的业余爱好，只允许她让你的生活变得更充实，不准她毁掉你的生活！
认真上课，认真学习和研究，努力让自己的作品质量得到提高，这是加入“365训练营”的目的。
一定记住：不要带任何功利心去写作，这样就不会给自己施加压力，从而造成过重的心理负担。
其次：失眠问题是可以治愈的。
出现失眠问题，不要过分紧张。失眠并不是无法治愈的疑难杂症，也不是你的身体出了什么毛病，只是你的情绪没有调整好。
你越是在意失眠这个事情，它越要跳出来与你作乱。所以，最好的解决办法：无视它的存在，根本不要把它当回事……
那么，失眠的时候应该怎么办呢？
因为在简书写作，我发现自己非常无知：有那么多的知识需要学习，有那么多的书要去研究......
我要努力平静自己的内心，睡不着的时候，就利用这个时间，看书，学习，写东西......
无数人的经验告诉我：失眠它就是个贱痞，你越在意它，它越要折磨你。一旦你不把它当回事，它就会逃到九霄云外！
“失眠”你这个贱痞，滚得远一点吧，我不会再怕你了！
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（365无戒训练挑战营日更第69天）
