大家有没有这样的感受，当你工作特别忙的时候，你会感觉时间过的好快，一转眼就要下班了！当你不忙的时候，一会看一下时间，感觉很久了，一看时间其实才过了十几分钟。有时候忙忙碌碌一天下来时，虽然身体会有点疲惫，但是心里会觉得很充实，也很知足。而碌碌无为一天下来，也会觉得很累，但那种累是心里面很空虚的那种心累，感觉内心被虫噬一样难受。
在我看来，心累比身体上的疲惫更容易消耗一个人能量。
每个人在生活中，都难免会遇到一些不顺心的人或事，也难免会有情绪上的一些波动。随着社会竞争压力的不断增大，患有焦虑症的人比例也在逐年上升。所以我们必须要学会去调节自己的情绪，不开心的时候可以转移注意力，做一些可以让自己的心情平静下来的事情，比如看看书，听听音乐，看部喜剧片等，而不是一个人一味的钻牛角尖，这样只会让我们陷入死胡同，无法自拔。
我也曾经焦虑过一段时间，那段时光真的是我人生中最难熬的日子，晚上失眠，白天没有精力工作，整个人郁郁寡欢，看什么都不顺心，明明正值青春，却觉得自己人生已无希望！这种感觉让我很害怕，感觉自己似乎得了抑郁症，但我没有勇气去看心理医生，于是开始自己去看一些关于心理学的书籍或者课程，开始自己疗愈自己。
治愈焦虑最重要的是要先了解自己焦虑的原因，是因为欲望？不自信？还是对未知世界的担忧？其实，很大一部分焦虑的原因都来自于能力配不上欲望，想的太多，做的太少。其次，我们就要针对病因来对症下药。
其实，行动是治愈焦虑最有效的方法，如果你焦虑的时候每天只是这样死宅着，不读书，不运动，不反省，不自律，无兴趣，无目标，无追求，无爱好，生活就只会越变越糟。
可能适当的焦虑可以带给我们适当的压力来促使我们努力前行，但过度的焦虑就是浪费时间，浪费生命，它不会改变任何现状，只会搅乱你的脑袋，扰乱你的情绪，带走你的快乐，消耗你的能量。
所以当你焦虑的时候，一定要立马行动起来！如果不知道做什么，就先把眼前的工作做好。
努力工作，认真生活，让自己忙起来，充实起来，就没有时间去焦虑不安了！
