1.输入的时间：
早起利用洗漱，吃饭，锻炼身体的时间，打开得到、樊登来听书，这样可以节省听书的时间，也可以在听完之后随手记录一些灵感文字，积累素材用的。（这个方面真的可以节省好多时间，起码半个小时左右，这半个小时我可以看书，重点内容划线）
2.输入整理的时间：
上午的时间就用来听成长营的课程（因为之前几天都是早晨的课），上午精力充沛一些，听完能消化一些内容，因为这次是复训，我在听的时候会找出我现在的一些问题或者做的不够好的地方，带着这些问题去听课，效果会更好，听完先简单做一下整理，就可以出一个思维导图简单版了。（比如课程临时调整到下午了，那上午的时候我就可以继续看书，或者是听一些其他课程，这个是灵活的，但还是以上午听成长营课程为主）
3.休息的时间：
中午吃饭的时候，我一般就是休息一下，看一些节目或者电视剧、电影来缓解一下脑力，合理的休息还是很重要的。
4.输出的时间：
①下午的时间我是用来输出的，把上午的课进行细致再整理，看一下pdf文档中的要点和总结，结合自己的各种维度来进行作业的输出，并完善思维导图。
②写读书笔记
③写手帐
就我个人这个阶段而言，我还是习惯于把事情都放在白天全部完成了，到了晚上可以多陪陪家人，或者是做一些自己其他爱好的事情，进行放松和心情的调整，看一些治愈的东西，能有助于睡眠。
自控力其实就是自己的控制和努力，只要心中有目标，就有动力，自控能力完全可以自己做到，不用他人去督促，因为只有自己想做成一件事了，才会去做到坚持。
