“修行并不是一定在冥想垫上，也不是时间的长短，而是一颗专注的心，真正的修行者是带着专注的心，生活中工作中会思考，会专注，会去思维空性，利他的心。
当我们心浮气躁的完成了学习课程，定了一个边界，为了学习而学习，以为这样是精进。修行并不是学习就是在修行，陪伴家人，就不是修行，而是把身语意带入生活中，工作中，才是真正的修行。”
我之前是一个假行者，早晨还没冥想完，孩子醒了，我很懊恼，气孩子打乱了我的计划影响了我的“修炼”；正听着网课，孩子过来叫我，我心烦，烦孩子打扰我影响我“进步”。殊不知，把学习和生活割裂开来，是假修行！遇到上述情况，我应该觉察打乱了自己的计划为什么会心慌？孩子打扰我做事为什么会心烦？这才是真正的修行。而真正修行的效果，则是最亲近的家人说了算。家人感觉不到，修行不到。
儿子在家，他一直让我陪着他，离开一会都不行，说害怕。我很烦，心想这么大的孩子了怎么一点也不独立？过了一会儿，我放下头脑的以为，深呼吸，静心感受儿子，他此刻就是需要妈妈，而我以前陪他的时间很多，但根本感觉不到他的存在，人在心不在。这样转念一想，突然感觉我面前的孩子好可爱，和他在一起好幸福，他需要我，是多么大的幸福啊，等到孩子再大些，他就离我们父母越来越远，珍惜现在还能黏在一起抱抱他亲亲他的时光吧。
