一、感恩内容：
“南曼，南曼，谢谢”。
感恩为守护我们安好的所有人员；
为善最乐：勿以善小而不为、勿以恶小而为之，时常种下与人为善、与邻为善的行为作用之善因，日积月累，久久为功，必将收获相应的家庭兴旺的反作用之善果。
感恩爱人做我喜欢的早餐，来开启美好的一天因为吃了满意的食物，幸福感满满。
二、经典诵读记录：
《易经》22遍（10月20日完成）
《孝经》第72遍（10月22日完成）
《道德经》第11遍（10月19日完成）
《诗经》第111篇（10月22日完成）
《论语》第9遍（10月17日完成）
《朱子家训》第63遍（10月22日完成）
《朱子治家格言》第64遍（10月22日完成）
《德育启蒙》第34遍（10月22完成）
《增广贤文》第1遍（10月14号完成）
药性400味歌诀
今日打卡第104味（10月22日完成）
父母不知医，是为不慈；
子女不知医，是为不孝。
【经典诵读】挺胸抬头大声读、快速读、坚持读。读经典能提升正气、提升底气、提升阳刚之气。读经典法：坐正、大声、指读、跟读、素读。学习经典最好的方法，不解而只是熟读，这点非常好，全神贯注的读，字体的不同说明古代先贤在造字的时候就知道心是区别于其他五藏的，心是最重要的。
三、自我检索：
1、注重细节，做一个认真、细致、谨慎的靠谱人；
2、用心意认真过好每一刻，勤勤恳恳地生活是对自己和生活的尊重，行走在阳光下，行走在大道上，幸福原本就很简单，不断提升自我生活能力。轻松自在行走在幸福大道上。
3、时刻检视自己为什么要做正在做的这件事？为什么要这么做？
四、今日收获：
《爱的艺术》
1、爱不是一种简单的只需要投入身心的感情，而是与人的成熟度和发展有关，爱是人格整体的展现，要发展爱的能力，就需要努力发展自己的人格。
2、想到《龟兔赛跑》，特别欣赏乌龟：自信心、意志力、耐心、判断力、抗挫力以及忘乎所有的全情投入都是乌龟的可贵品质。专注力、耐心和抗挫力是比先天优势（身体和智力）更为重要的成功品质。
3、学习马拉松精神：完全沉浸在自我奋斗的过程中，心无旁骛。是我们做一件事情应有的态度。
4、做一个孜孜不倦，一直努力奋进的人。要达到目的就必须要有耐心。不求每一步走得快，但求每一步走得稳；不求每一分钟能走多少米，但求能更长时间。
5、因为拥有爱，所以给予爱；因为拥有耐心，所以给予耐心；因为拥有宽厚，所以给予宽厚。我们可以给予他人的都是我们所拥有的。
五、百日超越 幸福启程 行动【第34 天】
1、见贤思齐，见不贤则内省。在因上用功，正己而不求与人，则无怨。
2、看他人长处，改自己的不足，建设自己，成长自己。
3、宽恕任何人就是宽恕自己，爱任何人就是爱自己。我们能够成为彼此的家人，都是很深的缘分的。
4、看到家人做的不好的地方，想想自己从前是不是也这样做过呢，正己而不求于人，则无怨。
5、看到家人做的好的地方，在最短的时间内肯定他，并且向他学习，看到家人做的不好的地方，马上反观自己是否有同样的问题，马上改过！找好处，行走于幸福和谐大道上。
六、今日念头（认真学习幸福经验 写出感悟）
寄语：学习是一件十分快乐的事情，运动锻炼身体，读书锻炼大脑，尽可能地让自己身体和大脑保持平衡灵活性。目标是自己老了以后依然可以优雅自在生活。将读经典这件事情完全融入我的生活中，和自己且来一个10年之约
1、一生拥有一件可以一直做的事情，我找到了，学习国学经典，是一件特别愉悦的事情。提升自我修养，让我在规范中优雅自在生活，是送给自己的一份厚礼。
学习规划：
《易经》每日6卦，每卦2遍，所有打卡内容，预读1遍再打卡，一次打卡就可以读两遍
《道德经》每日9章，读1遍录音1遍
《论语》每日1章读1遍录音1遍
七、家庭和谐种子
多聆听 多帮扶 多赞叹
多关心 多理解 多体谅
对于父母的关系，我决定把父母的事情交给父母，让他们自己维持平衡，做一个倾听者，倾听过好及时清理掉，保持自己内心平和喜悦，
八、今日播种习惯：
午休起来抄写文字
九、找自己茬，来修正自己
