现在很多人练瑜伽，练的是出汗、塑形、体式和照片。
这些都没有问题。
但我想提醒一句：瑜伽如果只剩下动作，就会慢慢失去它最重要的东西。
有一次在高铁上，我劝一个练瑜伽的姑娘慢慢吃一口零食，去感受味道。她说：只要开心就行了，我不要智慧。
我没有生气，只是觉得可惜。
这个时代太快了。大家都想快点瘦，快点好看，快点见效；于是瑜伽也越来越快、越来越难、越来越像一场身体表演。
可是，古瑜伽真正教人的，是慢下来，是呼吸，是觉知，是把那颗一直往外跑的心，慢慢带回来。
心不静的老师，很难教出心静的学员。
身体是入口，呼吸是桥梁，觉知才是归处。
愿我们练的，不只是一个更好看的身体，也是一颗更安稳的心。
心静了，智慧才能升起，能量才会运转。
